Her er de kendtes hemmelige slanke-tips.
Du kender dem fra tv og andre medier. Og nu i en meget slankere udgave.
Med BT PLUS kan du læse om, hvordan otte kendte smed de overflødige kilo. De deler ud af deres hemmelige slanketips og afslører deres endelige vægttab.
Med BT PLUS får du:
- Sådan har vi tabt os: Otte kendte danskere fortæller om deres vægttab
BT PLUS anbefaler også:
Du kender dem fra tv og andre medier. Og nu i en meget slankere udgave.
En lang række kendte danskere har i de seneste måneder haft stort held med at smide så mange kilo, at de nu træder frem og stolt fortæller om deres sejre mod vægten.
I BT i dag fortæller de kendte danskere, hvordan de fik nok af de overflødige kilo og besluttede sig for at gå på skrump.
Resultaterne er lige så forskellige som metoderne, de har brugt.
Disse kendte har tabt mellem 10 og 20 kilo:
’Jeg blev sendt i boot camp’
Anders Lund Madsen, 48 år, tv-vært og komiker:
Hvorfor?
- Jeg har aldrig været på kur. Og det er mærkeligere endnu: Jeg har ikke engang overvejet at gå på kur eller så meget som leget med tanken. Nogensinde, skriver Anders i sin blog og fortæller, at på en ferie til USA med sin bror gik det op for ham, at han måtte gøre noget. Jeg havde meldt mig til Lotte Arndals boot camp på grund af Iben Hjejles sixpack og på grund af min seneste søn, hvis fødsel mindede mig om, at jeg pinedød simpelt hen er nødt til at overleve i mindst 20-30 år endnu for ikke fuldkommen at tabe ansigt overfor de andre forældre henne til forældremøderne i hans kommende folkeskoleklasse. Og hvis jeg skal leve så længe, så er jeg nødt til at stramme en smule op rent fysisk, for årene mellem 35 og 45 havde været yderst gavmilde ved min krop, der var flommet op ligesom en grydefuld varm mælk: Først stille og roligt – og så lige pludselig omkring de 46 eksploderede den, skriver Anders Lund Madsen på sin blog.
Hvordan?
- Et 12 ugers intensivt bootcamp-forløb hos Lotte Arndal på Hotel Skt. Petri i København, hvor også andre kendte som Sys Bjerre, Lisbeth Østergaard og Iben Hjejle har gået. Prisen varierer fra 19.900 kr. til 32.800 kr. Foruden de 13,1 kilo har Anders Lund Madsen også tabt 22 pct. fedtmasse, ligesom omkredsen af armene er reduceret med 4,5 centimeter, benenes omkreds med fire centimeter, taljemålet med 15 centimeter og brystmålet med ti centimeter.
Hvad spiser du?
- Forløbet begynder med fem dages fastekur med saunagus (aromaterapi i sauna) én gang om dagen for at nulstille systemet og optimere ens resultat. Herefter gælder det om at spise sundt og varieret og huske masser af protein.
Motion:
- Personlig træning ved Lotte Arndal.
’Pludselig så jeg mine deller’
Thomas Evers Poulsen, 34 år, kendt fra TV2s ’Vild med dans
’ 
Hvorfor?
- Jeg har simpelthen haft et forkert selvbillede. Jeg tænkte ikke over, at jeg var overvægtig. Det var først, da jeg stødte på læge Charlotte Bøving. Vi var begge taget til sportsstedet Club La Santa på Lanzarote. Jeg underviste hver dag i dans, og Charlotte begyndte at drille mig med mine ekstra deller. Jeg blev pludselig bevidst om det, og hun sagde, hun gerne ville hjælpe mig.
Hvordan?
Charlotte Bøving lærte mig at tælle kalorier og finde mit hvilestofskifte, så jeg kunne finde ud af, hvor meget jeg reelt kunne spise, hvis jeg ville tabe mig. Hun lærte mig også, at alting er tilladt, men så skal man spare andre steder. F.eks. hvis jeg skal ud en aften og gerne vil spise lidt ekstra, så skal jeg enten træne ekstra eller spise mindre op til. På den måde kommer jeg ikke til at indtage for mange kalorier og undgår at tage på.
I dag har jeg nået mit mål, men jeg vil gerne blive mere trimmet. Men det vigtigste er stadig, at jeg kan fastholde mit mål. Derfor er jeg stadig opmærksom på at få trænet, og jeg sørger for at spare på kalorierne dagen før, hvis jeg ved, jeg skal ud at spise.
Jeg kan kun anbefale at downloade en kalorietæller i begyndelsen, så man er opmærksom på, hvad mange kalorier man indtager. Og så er jeg afhængig af mit pulsur. Det er både motiverende at følge med i, hvor meget man forbrænder, men det er også med til at holde regnskab på kalorierne.
Hvad spiser du?
- Jeg spiser væsentligt sundere end før, fordi jeg er opmærksom på mit kalorieindtag. Men jeg giver også mig selv lov til at skeje ud en gang imellem. Så må jeg bare forbrænde de ekstra kalorier i fitness-centeret.
Motion:
- Jeg har altid trænet meget, men jeg har virkelig optimeret min træning. På den måde kan jeg også tillade mig at spise lidt mere. Jeg er ret glad for cross-traineren i fitness-centeret. Jeg styrketræner også lidt og går til cross fit-træning. Og så underviser jeg i zumba.
’Man skal finde en balance’
Kia Liv, kendt fra Kanal 5’s ’Kias liv på julemærkehjemmet’
Hvorfor?
- Jeg kom med i Kanal 5’s tv-program, hvor jeg tabte over 10 kilo. Efterfølgende tabte jeg mig næsten seks kilo, men jeg har desværre taget 8 kilo på igen. Årsagen er, at jeg ikke har kunnet træne. Jeg blev opereret for polypper i tarmen, og bagefter faldt jeg ned ad trappen og slog min fod. Og for mig er træning alfa og omega. Men jeg kan snart begynde at løbe igen, og så skal jeg i fuld gang.
Hvordan?
- På julemærkehjemmet lærte jeg, at det skal være muligt at spise med alle slags mennesker. At man godt kan spise det, der bliver serveret, men med måde.
Hvad spiser du?
Jeg har skåret gevaldigt ned på mine portioner, for jeg kan spise for fem voksne mænd. Jeg synes, det er urimeligt at lægge hele sin livsstil om. Man bliver en indædt bitter kælling, hvis man ikke en gang imellem kan få lov at spise noget sjovt. Jeg har prøvet samtlige kure, men ligesom andre kører jeg sur i det, hvis man altid skal have sin surt smurte madpakke med. Det er livet simpelthen for kort til. Men livet er også for kort til ikke at passe på sig selv, så det handler om at finde en balance.
Motion:
- Jeg har været stor tilhænger af løbebåndet i fitnesscenteret. Her kan jeg delvis gå og løbe med to 3 kgs vægte. Det ser ret dumt ud, men det er utrolig effektivt. Ellers kan jeg godt lide at cykle og løbe udenfor. Min drøm er at tabe mig 30 kilo. Måske lykkes det. Men jeg har lært, at det handler om at sætte nogle delmål og huske at fejre dem. Er dit mål for stort, mister du motivationen, og det bliver i stedet et nederlag.
Efter jeg tabte mig 16 kilo, kunne jeg mærke en væsentlig forskel. Jeg havde mere energi og følte mig lettere. På den anden side er det ikke sikkert, at jeg nogensinde kommer til at passe en størrelse 28. Det vigtigste er, at man har det godt med sig selv.
’Hele familien dyrker motion’
Lars Ellebye, apoteker og far til Rachel og David fra TV2-programmet ’Årgang 0’
Hvorfor?
- Jeg vågnede op nytårsmorgen, hvor vægten viste 106 kilo og tænkte: Hvad gør jeg? Jeg har altid været godt i stand, og jeg har længe ønsket at tabe mig, så jeg kontaktede lægen for at spørge, om det var muligt at få fjernet maveskindet, hvis jeg tabte mig. Han sagde ja, men det vil kræve et vægttab på 26-27 kilo. Så jeg regner med, at det skal jeg have gjort i starten af næste år. Samtidig fik vi et chok i juledagene, da lægen fandt en cyste ved Theresias ene æggestok. Heldigvis fandt de hurtigt ud af, at det ikke var dødeligt. Det var noget livmodervæv, der var vokset den forkerte vej. Men da gik det for alvor op for mig, at vi er ikke usårlige. Jeg bliver 50 år næste gang, så det handler om at gøre noget ved det, før det er for sent. Man hører hele tiden om, hvordan flere og flere overvægtige dør af livsstilssygdomme, og jeg vil ikke være blandt dem.
Hvordan?
- Da jeg skulle i gang, søgte jeg råd hos min læge, som anbefalede mig at spise en slankepille, der hedder Xenical. Det er receptpligtigt, og det hjalp mig med at komme i gang. Nu spiser jeg dem ikke længere. I stedet har jeg lavet en langsigtet plan. Det er en livsstilsændring med mere motion og sundere mad. Vi ved det jo alle sammen godt, men det handler om at lægge livsstilen om og tage små skridt ad gangen. Og så kan jeg godt sige, at hvis jeg blev diktator i det her land, så ville jeg forbyde grillbarer.
Hvad spiser du?
- Man kan hente mere ved at spise sundt, end man kan på motion, og heldigvis har jeg altid været en habil kok. Jeg rører ikke smør og sukker, og jeg tager kun én portion aftensmad, ligesom jeg kun spiser fire halve til frokost, hvor jeg før spiste seks. Desuden er det også nemt at skære ned på kalorierne, hvis man dropper alkohol. Men jeg er ikke fanatisk, og jeg drikker stadig en bajer om dagen. Det er min selvforkælelse. Jeg kan godt lide en øl om aftenen til at falde ned på.
Motion:
- Siden jeg kom i gang, er hele familien blevet mere opmærksom på en sund livsstil. David og jeg løber sammen to-tre gange om ugen, og Rachel danser hiphop. Hun er ikke så vild med at løbe, men de var begge med, da vi i sidste måned løb Aabenraa Bjerg Maraton, hvor vi løb 4,3 km. Jeg har stor glæde af WiiFit, som jeg bruger en halv time hver dag til styrketræning og motionsøvelser. Samtidig fungerer den som vægt og motivation. Jeg er nede på 89 kilo.
