I mange danskeres ører klinger 'sommer' og 'sommerferie' rigtig godt og tiltrængt. Mange glæder sig til pause fra arbejdet eller skolen, og ser frem til et godt stykke tid, hvor hverdagens stress og jag bliver lagt på hylden, og hvor afslapning, fordybelse og samvær med de mennesker, man holder af, er det eneste på menuen.
Men det er ikke nødvendigvis helt let at skulle indstille sig mentalt på at sove længe og nyde morgenkaffen i en liggestol uden at gribe efter mobilen for at tjekke nyheder og Facebook. At glemme dagligdagens spekulationer og 'to-do's' fra den ene dag til den anden kræver din tid og opmærksomhed. Krop og sind skal vænne sig til ikke at arbejde på højtryk, og i stedet nyde tilværelsen som den er og blive glad ved synet af vand, blå himmel og børn, der leger.
Kunsten er at leve i nu'et.
Læn dig godt tilbage, og nyd at vi på BT PLUS er gået i gemmerne og har fundet lige præcis de artikler og guider, du skal bruge for at blive mentalt sommerklar til din ferie. Kom i sommerstemning med spændende boguddrag fra aktuelle udgivelser, guider der forebygger stress og udbrændthed, kryds-og-tværser der kræver din koncentration og fokus, tips og tricks til den optimale søvn, og meget mere. Sidst men ikke mindst får du hjælp til, hvordan du lander blødt og bekvemt i hverdagen igen, når ferien er slut.
Giv dig hen til ...
LOG IND PÅ BT PLUS og læs meget mere om hvordan du mestrer at lægge hverdafs-stress på hylden og leve i nu'et - det er om at udnytte ferien, mens den er her.
I mange danskeres ører klinger 'sommer' og 'sommerferie' rigtig godt og tiltrængt. Mange glæder sig til pause fra arbejdet eller skolen, og ser frem til et godt stykke tid, hvor hverdagens stress og jag bliver lagt på hylden, og hvor afslapning, fordybelse og samvær med de mennesker, man holder af, er det eneste på menuen.
Men det er ikke nødvendigvis helt let at skulle indstille sig mentalt på at sove længe og nyde morgenkaffen i en liggestol uden at gribe efter mobilen for at tjekke nyheder og Facebook. At glemme dagligdagens spekulationer og 'to-do's' fra den ene dag til den anden kræver din tid og opmærksomhed. Krop og sind skal vænne sig til ikke at arbejde på højtryk, og i stedet nyde tilværelsen som den er og blive glad ved synet af vand, blå himmel og børn, der leger.
Kunsten er at leve i nu'et.
Læn dig godt tilbage, og nyd at vi på BT PLUS er gået i gemmerne og har fundet lige præcis de artikler og guider, du skal bruge for at blive mentalt sommerklar til din ferie. Kom i sommerstemning med spændende boguddrag fra aktuelle udgivelser, guider der forebygger stress og udbrændthed, kryds-og-tværser der kræver din koncentration og fokus, tips og tricks til den optimale søvn, og meget mere. Sidst men ikke mindst får du hjælp til, hvordan du lander blødt og bekvemt i hverdagen igen, når ferien er slut.
Giv dig hen til ...
Sommerlæsning:
Optimal afslapning:
