Thomas Stærmose
Du kender godt fornemmelsen. Hovedpinen, der pludselig overtager kommandoen i dit liv. Efter en lang arbejdsdag har den sneget sig ind på dig, og nu har den fast greb i dig og vil ikke give slip.

Der findes mere end 200 forskellige typer hovedpiner. Spændingshovedpine rammer op imod 80 pct. af os på et år. Andre lider af tilbagevendende migræne - over halvdelen af dem i kombination med spændingshovedpine.

Mange af disse hovedpiner kan tages i opløbet. Stress, usunde arbejdsstillinger og dårlig søvn står bag en stor del af spændingshovedpinerne. Migrænepatienterne kan med fordel kigge på kosten; her findes en række kendte udløsere af anfald.

Med B.T. Plus' guide til hovedpiner viser vi dig, hvordan du selv kan slippe uden om de trælse hovedpiner.

Se en prøveudgave af guiden her (klik for stor version):


Det får du med B.T. Plus:
- En 16 sider guide til at klare hovedpinen. Du kan læse guiden direkte på skærmen, eller du kan hente den som en pdf-fil, du kan gemme på din computer, tablet eller smartphone eller printe ud.
- Guiden indeholder råd til at klare hovedpinen uden piller. Der er afspændingsøvelser og en hovedpinedagbog, der kan hjælpe dig til at få has på hovedpinen. Der er også en gennemgang af de smertestillende midler, du kan få i håndkøb.

OBS! Med et Plus-abonnement får du adgang til ikke bare denne artikel, men hele vores katalog. Læs f.eks. hvordan du slipper for , hvordan du kommer eller nogle af vores over 100 andre sundhedsguides.
Der findes mere end 200 forskellige typer hovedpiner. Spændingshovedpine rammer op imod 80 pct. af os på et år. Andre lider af tilbagevendende migræne - over halvdelen af dem i kombination med spændingshovedpine.

Mange af disse hovedpiner kan tages i opløbet. Stress, usunde arbejdsstillinger og dårlig søvn står bag en stor del af spændingshovedpinerne. Migrænepatienterne kan med fordel kigge på kosten; her findes en række kendte udløsere af anfald.

Læs hele guiden her (klik for stor version):