Sov du godt i nat?

8 gode grunde: Derfor er din nattesøvn så vigtig

Der er en god grund til at få en god nats søvn. Faktisk underminerer vi vores helbred ved at sove for lidt, mener Søren Berg, der er overlæge på søvnklinikken ScanSleep. (Foto: Colourbox) Se stort billede

Af HELLE LHO HANSEN - Søndag den 12. september 2010, 07:08

Vi spiser broccoli og spinat og kaster os i træningstøjet, så snart vi har fri fra arbejde. Vi er vilde med at passe på vores krop. Men ifølge overlæge Søren Berg glemmer vi det vigtigste råd: At sove godt.

- Vi behøver søvn for at overleve. Vi fokuserer meget på kost og motion, men har glemt at sove.

Vi underminerer vores helbred ved at sove for lidt, siger Søren Berg, der er overlæge på søvnklinikken ScanSleep.

Dyreforsøg med mus viser vigtigheden af søvn.

- Fjerner man den dybe søvn hos en mus, dør den efter en uge.

Fjerner man drømmesøvnen, bliver den først deprimeret, og derefter dør den, siger Søren Berg.

Faktum er, at søvnen er bivirkningsfri medicin, som holder kroppen rask. Mens du sover, helbreder, forebygger og genopbygger kroppen sig selv.

KLIK VIDERE OG SE HVORFOR SØVNEN ER SÅ VIGTIG FOR DIG