Det er stress og dårlige døgnrytmer, der ødelægger din nattesøvn. I denne 14 siders PLUS-guide giver en psykolog, en ernæringsekspert og en søvnekspert dig gode råd til, hvordan du får den bedste søvn - hver nat.
Det får du i denne 14 siders PLUS-pakke:
- Få eksperternes bedste råd: Sådan sover du godt
- Psykologens 3 soveråd
- Søvnekspertens 10 soveråd
- Tjek: Får du for lidt søvn
- Ernæringsekspertens 4 soveråd
- Fakta: Søvnbesvær (insomni)
- Fakta: Så meget bør du sove
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Det får du i denne 14 siders PLUS-pakke:
- Få eksperternes bedste råd: Sådan sover du godt
- Psykologens 3 soveråd
- Søvnekspertens 10 soveråd
- Tjek: Får du for lidt søvn
- Ernæringsekspertens 4 soveråd
- Fakta: Søvnbesvær (insomni)
- Fakta: Så meget bør du sove