Proteinkuren har hurtig og effektiv virkning. Her giver vi dig en guide til proteinkuren og en 7-dages kostplan, samt gode råd til hvad du skal holde dig fra og hvad, der er okay at spise. Der er gode råd fra ernæringseksperterne Arne Astrup og Christian Bitz.
Mange danskere fråser mere og mere i rødt kød, bacon og æg i den tro, at flere af den slags proteiner sikrer en slank figur. En af de sidste års store bogsællerter har titlen ’Verdens bedste kur’, og ifølge forfatterne handler det om at sætte protein-forbruget op til det dobbelte for at fastholde en lav vægt. Men alle de gyldne proteinløfter holder ikke en meter – proteiner forebygger slet ikke fedme, lyder den overraskende konklusion nu i en stor EU-undersøgelse, som også Kræftens Bekæmpelse herhjemme har deltaget i.
Der er mange studier i mod en ren proteinkur, men ernæringseksperterne Arne Astrup og Christian Bitz anbefaler dog stadig kuren. Der er nemlig beviser for at proteinkuren har effektiv virkning og medvirker til et hurtigt vægttab. Men det handler dog i sidste ende om, hvilken kur det er, der passer bedst til dig.
Vi giver her en guide til en 7-dages kostplan og gode råd til hvad du skal holde dig fra og hvad, der er okay at spise.
Det får du i denne PLUS-pakke:
- Sandheden om proteinkur
- 7-dages kostplan
- Ekspert: Bare spis din protein
- Fakta om proteinkuren: Så meget kan du tabe dig
- Vigtige kostråd, hvis du ønsker vægttab
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Mange danskere fråser mere og mere i rødt kød, bacon og æg i den tro, at flere af den slags proteiner sikrer en slank figur. En af de sidste års store bogsællerter har titlen ’Verdens bedste kur’, og ifølge forfatterne handler det om at sætte protein-forbruget op til det dobbelte for at fastholde en lav vægt. Men alle de gyldne proteinløfter holder ikke en meter – proteiner forebygger slet ikke fedme, lyder den overraskende konklusion nu i en stor EU-undersøgelse, som også Kræftens Bekæmpelse herhjemme har deltaget i.
Der er mange studier i mod en ren proteinkur, men ernæringseksperterne Arne Astrup og Christian Bitz anbefaler dog stadig kuren. Der er nemlig beviser for at proteinkuren har effektiv virkning og medvirker til et hurtigt vægttab. Men det handler dog i sidste ende om, hvilken kur det er, der passer bedst til dig.
Vi giver her en guide til en 7-dages kostplan og gode råd til hvad du skal holde dig fra og hvad, der er okay at spise.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
