Kalorier er en energikilde, der giver os brændstof til dagens gøremål. Men hvis ikke du spiser de rigtige kalorier på de rigtige tidspunkter, kan der nemt snige sig nogle ekstra kilo på.

____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>Spørger man chafdiætist Lisa Bolting, er alle måltider lige vigtige.

- Du skal huske at spise flere gange om dagen.

Ud over 3 sunde måltider om dagen, skal du også have 2-3 små mellemmåltider.

Så undgår du 'at løbe tør for benzin', og du holder din forbrænding i gang hele dagen, forklarer hun.

Lisa Boltings 6 sunde mellemmåltider på 100 kalorier:

  • 2 almindelige æbler
  • 1 stor banan
  • 50 g tørrede abrikoser
  • 1 stk knækbrød med 1 skive ost 30 pct.
  • 4 blommer
  • 2 fiberkiks med mager smøreost
Et hav af lækre slankeopskrifter venter på dig som medlem af B.T. SLANK HER