Vælg din slankekur med omhu og tag ét skridt af gangen. Kiloene rasler nemlig ikke af efter første kaloriefattige anretning. Vægttab er en længerevarende proces for kroppen.
____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>Man skal vælge sin slankekur med omhu. Faktisk er det bedst at lade være med at gå på slankekur, hvis man vil skille sig af med de overflødige kilo.- Der er meget fejlinformation omkring vægttab. Pulverkure og slankende suppediæter er efter min mening hverken langsigtede eller sunde for kroppen, siger B.T. Slanks kostekspert Anne Munkesø.
Fup slankekurer
Anna Munkesø advarer mod slankekure som 'Rigshospitalets Slankekur', hvor man i 13 dage lever af hårdkogte æg, magert kød og kaffe eller te.
- Den har intet med Rigshospitalet at gøre og er simpelthen det allerværste, man kan forestille sig inden for slankekursområdet, siger hun.
Et skridt ad gangen
- Der er mange urealistiske og direkte usunde slankekure, som man bør holde sig fra. Få hellere råd fra en diætist eller ernæringsekspert, siger Anna Munkesø.
Motivation er altafgørende, hvis man vil skabe resultater, og den bedste måde er ifølge Anna at tage små skridt og have realistiske mål.
Ofte holder nytårsforsættet om at tabe de overflødige kilo nemlig ikke, fordi man har kastet sig ud i et alt for ambitiøst projekt. Ifølge Anna Munkesø skal man gradvist skille sig af med de dårlige vaner.
Hvad er så den bedste måde at smide de ekstra kilo på?
- Den bedste måde er at holde sig fra slankekure og indstille sig på, at det kommer til at tage lidt længere tid - men at det bliver et fornuftig og ikke mindst vedvarende vægttab, siger Anna.
