Her får du den bedste udskyldning for at droppe januar-kuren:
Det er skadeligt at tabe sig! Det er faktisk sundere at være lidt overvægtig og spise en varieret kost end at være på konstant slankekur.
Det skriver den britiske avis Daily Mail.
Avisen citerer forskere for at sige, at tanken om, at overvægt skader helbreddet, er blevet overdrevet, og at tunge mennesker faktisk lever længere.
Fede mennesker skader deres helbred, når de er besatte af tanken om at tabe sig, viser de nye forskningsresultater.
Forskerne anbefaler derfor, at du spiser en varieret diæt og sørger for at få en behagelig mængde motion. Også selv om de ender med at beholde et par kilos overvægt.
Studiet er omtalt i Nutrition Journal og omfatter undersøgelser af 350.000 mennesker i USA.
En af pointerne er, at slankekure ikke er effektive, og at folk ender med at blive endnu tykkere, når de genoptager deres normale spisevaner efter kuren.
De har også fundet ud af, at kraftige ældre lever længere end de gamle, som er tynde. De kraftige er også bedre i stand til at klare sundhedsmæssige udfordringer som type 2 diabetes og andre sygdomme.
Forskerne råder folk til, at lade være med at være besatte af tanken om, at de skal tabe sig. I stedet er det meget bedre at lære at acceptere sin krop, som den er og begynde at passe bedre på sig selv.
