Det er ifølge Slankedoktors chefdiætist Lisa Bolting de små uvaner i hverdagen, der gør mange af os overvægtige. Fløden i kaffen, burgeren og så alle de ting, vi "glemmer" er usunde.
Vil du tabe dig? Meld dig ind i B.T. Slank
Lisa Bolting har sammenholdt slik og andre snacks med de sunde alternativer. Se listen og lad dig overraske! Måske du vælger anderledes næste gang, du er småsulten.
- En plade Marabou chokolade har samme antal kalorier som 17 æbler
- 100 gram vingummi svarer, i antal kalorier, til at spise 10 store gulerødder
- 1 stk. Big Mac menu på McDonald’s indeholder lige så mange kalorier, som hele 20 iceberg salathoveder
- I stedet for din store caffe latte kan du drikke 22 store kopper sort kaffe
- Din mellemstore Coca Cola svarer til 34 glas Cola Zero af samme størrelse
- Skift din skive toast ud med rugbrød og spar 2 kalorier per skive du spiser
- Til desserten kan du vælge imellem 100 gram vanille is, eller 200 gram cheasy fersken yoghurt
- I stedet for at spise en pose chips, kan du spise 132 tomater
- Skift dine 100g saltlakridser ud med sukkerfri gajol, for samme antal kalorier kan du spise 6 æsker
- Et lille stykke gulerodskage indeholder samme antal kalorier som 15 gulerødder
- En marsbar har samme antal kalorier som 4 skiver rugbrød
- 2 rundstykker med smør har det samme kalorieantal som 14 blommer
Måske har dette givet dig stof til eftertanke, så du næste gang du har lyst til at sætte tænderne i en plade Marabou, overvejer det en ekstra gang og snupper et æble eller to i stedet.
Ifølge Lisa Bolting bør du ikke spise mere end 2.000 kalorier dagligt, hvis du ønsker at holde din vægt. Skal du tabe dig, skal du spise mindre. Så vælg med omhu og overvej, hvad der mætter mest.
