10 mirakelkure der kan smadre dit helbred

KLIK DIG VIDERE OG SE HVILKE 10 SLANKEKURE DU SKAL PASSE PÅ.

Konsekvenserne kan være mange og alvorlige, hvis man kaster sig ud i mirakelkure, der lover lynhurtige vægttab.

Nogle forkaster kulhydrater som hvidt brød, pasta og ris til fordel for fedt og kød, mens andre helt udelukker kød og fedt eller andre fødevaregrupper fra kosten.

Og det koster på helbredet.

Går du selv med slanke-planer? Bliv medlem af B.T. SLANK HER

For nylig viste en amerikansk undersøgelse, at folk, der helt udskiftede kulhydrater med animalske fedtstoffer, havde en 12 procent højere dødsrate, end folk der spiste kulhydrater i større mængder.

- Problemet med kure som denne er, at folk ikke sætter sig ordentligt ind i kuren, hvor man efter nogen tid begynder at indføre kulhydrater i kosten igen. Det er en fejl, siger ernæringsekspert Martin Kreutzer fra Københavns Universitet.

Det er ikke slankekurene, den er gal med. Det er folks fortolkning af dem. Det mener diætist Charlotte Hartvig, der er forfatter til den mest solgte slankebog for tiden 'Spis maven flad'. Her anbefaler man ligeledes store mængder protein og fedt i den periode, hvor man skal tabe sig.

- Problemet er, at man i en vægttabsperiode vender kostrådene om og spiser utrolig store mængder protein. Men den periode skal ikke vare for evigt. Når man har tabt sig, skal man spise mere modificeret, siger Charlotte Hartvig.

Eksperterne er enige om, at især monodiæter, hvor folk udelukkende spiser en fødevare som f. eks. grapefrugt over en periode, kan være farlige, fordi man ikke får den rette næring i disse diæter.

Alligevel flokkes danskerne hos boghandlerne for at købe slankeguider, der lover sunde familier, et liv uden ekstra kilo eller andre mirakler, hvis man følger netop deres diæt.