Forskning viser, at sex én gang om ugen gør os glade. Men der er ingen grund til stress, beroliger sexolog: »For nogle er det meget vigtigt at have sex én gang om ugen - for andre er det ikke.
Fire gange om ugen? Dagligt? Én gang om måneden? Hvor meget sex er egentlig nok?
Mere er ikke nødvendigvis bedre, viser det sig. Tilsyneladende er lykken at have sex mindst én gang om ugen, konkluderer forskere fra University of Toronto, der satte sig for at undersøge, hvor meget sex man skal have, før det ikke længere påvirker vores generelle lykkefølelse.
På baggrund af tre studier med mere end 30.000 deltagere kom forskerne frem til, at personer, der ’bare’ har sex én gang om ugen, er lige så lykkelige som dem, der har sex flere gange om ugen. Selv om sex gør dig glad, gør mere sex dig ikke nødvendigvis mere glad, fandt forskerne. Det viser sig, at der er en ’mætheds’-grænse, hvor sex ikke længere øger vores lykkefølelse.
LOG IND PÅ BT PLUS og læs mere om sexlyst og gør dig klog på hvor meget sex der egentlig er nok.
Forskning viser, at sex én gang om ugen gør os glade. Men der er ingen grund til stress, beroliger sexolog: »For nogle er det meget vigtigt at have sex én gang om ugen - for andre er det ikke.
Fire gange om ugen? Dagligt? Én gang om måneden? Hvor meget sex er egentlig nok?
Mere er ikke nødvendigvis bedre, viser det sig. Tilsyneladende er lykken at have sex mindst én gang om ugen, konkluderer forskere fra University of Toronto, der satte sig for at undersøge, hvor meget sex man skal have, før det ikke længere påvirker vores generelle lykkefølelse.
På baggrund af tre studier med mere end 30.000 deltagere kom forskerne frem til, at personer, der ’bare’ har sex én gang om ugen, er lige så lykkelige som dem, der har sex flere gange om ugen. Selv om sex gør dig glad, gør mere sex dig ikke nødvendigvis mere glad, fandt forskerne. Det viser sig, at der er en ’mætheds’-grænse, hvor sex ikke længere øger vores lykkefølelse.
»Selv om det at have sex oftere er associeret med større tilpashed, er mere ikke altid bedre. I stedet er sex måske som penge – kun for lidt er skidt,« konstaterer forskerne i deres artikel i magasinet Social Psychological and Personality Science.
Sagt på en anden måde: al lagengymnastik ud over den ene dag om ugen giver ikke ekstra på lykke-kontoen, men færre ture på lagnerne kan være et problem for din generelle livsglæde.
Behovet skifter
Men helt så sort-hvidt mener sexolog Maj Wismann, kvinden bag Websexolog.dk, ikke at du kan se på dit sexliv. For vores behov for og lyst til sex varierer – både fra person til person og fra dag til dag.
»Skal man have god sex en gang om ugen, fordi forskning viser, at det er optimalt? Næ, det skal man ikke,« siger Maj Wismann og fortsætter: »Find ud af, hvad der giver mening for dig selv og din partner.«
I sin praksis møder hun par, der har sex én gang om måneden og er glade for det.
»For nogle er det meget vigtigt at have sex én gang om ugen – for andre er det ikke,« siger hun og understreger, at der vil være perioder i livet, hvor sex ikke er så vigtigt, og andre, hvor det er meget vigtigt.
Fordi du har lyst
Hvor ofte man har sex, er ikke nødvendigvis det afgørende for lykken i parforholdet. For der er mange grunde til, at man har sex, fortæller Maj Wismann, og grunden kan variere fra gang til gang.
Nogle gange kan det være fordi, man keder sig. Andre gange fordi det er dejligt afslappende, inden man skal sove. Eller fordi man gerne vil føle sig tættere på sin partner. Eller måske er det bare fordi, man er liderlig.
»Hvis man bruger sex til, at ens partner skal værdsætte en, kan det skabe problemer, for når man så ikke har sex, tolker man det som, at partneren ikke elsker en. Og så bliver det problematisk. Bruger man i stedet sex til nydelse, at få en god orgasme, og fordi det er dejligt for intimiteten i forholdet, er det en anden sag. Uheldigvis lægger rigtig mange alt muligt andet i sex end det, og de tager seksuelle afvisninger meget personligt, selv om de ikke er det,« siger Maj Wismann.
Sjældent lige tilfredse
Ligesom der er mange grunde til at have sex, er der mange grunde til, at man har lyst eller ej. Og både lysten og grunden til, at I har sex, kan være forskellig for begge parter – og fra gang til gang. Så der er ingen garanti for, at begge oplever den samme omgang sex som fantastisk, siger sexologen:
»Der er forskel på den individuelle oplevelse af tilfredsstillelse og begær. Forskning har vist, at det kun er under 50 procent af gangene, lykkelige par har sex, at de er enige om, hvorvidt det var god sex.«
Hvis I begge er tilfredse med mængden af sex, er der ingen grund til at sætte flere sexede aftaler med din partner i kalenderen nu, siger Maj Wismann. Parforholdslykken handler ikke om, hvorvidt du og din partner har mere eller mindre sex i forhold til den ugentlige kvote, men om, hvorvidt I får opfyldt jeres seksuelle behov.
