Man skal være opfindsom for ikke at falde i kaloriefælden, når lækkersulten melder sig. Dine muligheder for at stille sulten er i reglen lige så nemme som de er fedende, men her er 20 undtagelser. Det er ok at bliver lækkersulten mens du kigger på
21. marts 2011
1 / 19
Fotograf: Colourbox / iStockphoto
Cafe latte: Få dig et koffein-fix og få stillet din lille sult med dette 10-grams protein-shot. Her kan du også hente ca. en trediedel af dit daglige calcium-behov. Husk, den skal være low fat.
21. marts 2011
2 / 19
Fotograf: Colourbox
Banan: Dejlig sultdræber i naturlig indpakning.
21. marts 2011
3 / 19
Fotograf: Colourbox
Edamame-bønner: Ca. en halv kopfuld af disse 'sushi-bønner' giver dig protein nok til at holde sulten fra døren.
21. marts 2011
4 / 19
Fotograf: Colourbox
Popcorn (luftpoppede): Med en lille skål luft-poppede popcorn kan se kalorietomt fjernsyn med god samvittighed. Din snack indeholder nemlig også kun få kalorier.
21. marts 2011
5 / 19
Fotograf: Colourbox
Ota Solgryn: Denne protein- og fiberbomber af en morgenmad, kan også anvendes som snack.
7. juli 2012
6 / 19
Fotograf: otasolgryn.dk
Yogurt med bær: Denne snack smager lækkert og gør underværker for dine knogler. En skål dækker 20 procent af dit daglige behov for calcium og vitamin D.
21. marts 2011
7 / 19
Fotograf: Colourbox
Rejer: 8 store rejer og 4 skefulde Cocktail Sauce udgør den perfekte forret. Og ingen ved bordet vil lægge mærke til, at du faktisk tæller dine kalorier.
21. marts 2011
8 / 19
Fotograf: Colourbox
Ostehaps: Det bliver ikke meget nemmere end at snuppe et par af hapserne her. Indholdet af protein gør, at de rent faktisk mætter.
21. marts 2011
9 / 19
Fotograf: arla.dk
Gulerødder og humus: 1 kop baby-gulerødder og 2 spsk humus er billetten til den sunde snack-himmel. De små rødder sender dit mundtøj på overarbejde og den cremede humus tilfredstiller selv den sejeste lækkersult.
21. marts 2011
10 / 19
Fotograf: iStockphoto
Jerky - ja, tørret kød!: Dette er ikke traditionel dansk delikatesse, men prøv det alligevel. 'Turkey Jerky' er til den kødfikserede, der prøver at holde de høje fedtprocenter fra livet..
21. marts 2011
11 / 19
Fotograf: iStockphoto
Galiamelon: Spis en halv galiamelon og få styr på væskebalancen, samt en masse beta-carotene indenbords.
21. marts 2011
12 / 19
Fotograf: Colourbox
Tranebær og nøddemix: 1 spsk nødder og 2 spsk tørrede tranebær er lige til at pakke i en plasticpose og tage med på farten.
21. marts 2011
13 / 19
Fotograf: Colourbox
Jorbær m. fløde (low fat- selvfølgelig): En kopfuld jordbær og 3 spsk low fat piskefløde bliver til en lækker dessert. Spises med god samvittighed!
21. marts 2011
14 / 19
Fotograf: Colourbox
Æggehvide-sandwich: 2 æggehvider på en skive fuldkornsbrød er en super morgenmad, hvis du fx. på forhånd ved, at frokosten bliver stor.
21. marts 2011
15 / 19
Fotograf: Colourbox
Frozen yoghurt: Ja, man fatter ikke, det er yoghurt. Men det er det, og det er helt i orden at guffe lidt af det som snack. Ca. en halv kopfuld.
21. marts 2011
16 / 19
Fotograf: Colourbox
Bran Flakes: En kop Bran Flakes kan fungere som det sunde alternativ til mere klassiske, og meget mere usunde tips. Dejligt sprødt.
21. marts 2011
17 / 19
Fotograf: iStockphoto
Sushi: Du står og skal til fest med stor buffet, og du er allerede bange for, at du tømmer buffeten? Kig ind på din sushi-bar og bestil en lille anretning. Proteinet modererer din appetit betydeligt.
21. marts 2011
18 / 19
Fotograf: Colourbox
Cacaomælk (fedtfattig): Få calcium bragt lige til døren OG lidt chokolade, mums!
21. marts 2011
19 / 19
Fotograf: iStockphoto
