Ferien står for døren, og du har pakket kufferten med badeshorts og bikini. Men ferierejsen kan blive ødelagt på grund af dårlig mave, og det er surt, hvis du skal tilbringe din dyrebare ferietid på toilettet.
Eksotiske rejsemål uden for EU kan især være kilde til ’turistmave’, men også lande i Sydeuropa skal man være opmærksom på.
I denne artikelpakke kan du få gode råd til, hvad man skal gøre for at undgå at sidde på toilettet hele ferien, samt hvilken medicin, der kan være godt at tage med under rejsen til din destination. Med
B.T. Plus får du:
- Gode tip til en sund mave på ferien
- Se hvilke fødevarer, der kan hjælpe mod en sart mave
- Se hvilken medicin, du skal tage, hvis uheldet er ude
Det er lige nu højsæson for, at vi drager til varmere himmelstrøg. Og selvom danskerne efterhånden er blevet tudet ørerne fulde med at passe på i sydens sol, så er det ikke den eneste ’fare’, der lurer på ferien. For mange glemmer at tænke på hygiejnen, når de kommer til et fremmed land. Og så kan den dyrebare ferietid ende på toilettet.
25.000 danskere ender ifølge Fødevarestyrelsen med at komme hjem med ’turistmave’. Jo længere sydpå rejsen går, eller jo mere eksotisk feriemålet er, desto større er chancen for at rende ind i en omgang maveonde på ferien.
- Man kan sige, at jo mere eksotisk steder man rejser hen, jo større er chancen for en maveinfektion. Og inden for EU er hovedreglen, at jo sydligere du rejser hen, jo mere stiger risikoen, siger overlæge Kåre Mølbak, der er overlæge ved Statens Serum Institut.
Rejsemål som Egypten, Marokko, Tyrkiet og Thailand er alle destinationer, som er meget populære hos danskerne. Men typisk er hygiejne-standarden en helt anden end den vi er vant til herhjemme.
- Noget så simpelt som at drikke vand fra hanen er ikke muligt på grund af vandkvaliteten. Og mange steder er køkkenhygiejnen ikke som den, vi kender fra det lokale spisested, siger Kåre Mølbak.
Vil man slippe fra ferien uden maveonde, så er der en tommelfinger-regel, man kan følge på sin ferie. Og det er, at man skal passe på vandet. Det gælder både vand fra hanen og isterninger.
Kåre Mølbaks bedste råd er at købe vand, hvor skruelåget ikke er brudt.
Men det er ikke kun vand man skal passe på. Når man er af sted på ferie, så kan de lokale retter lokke, når aftensmaden skal indtages.
- Man skal være påpasselig, hvis en restaurant tilbyder buffet. Man kan ikke vide, hvor lang tid maden har stået, og om der er andre turister, der har ’forurenet’ maden. Og der er mange, der føler sig sikre, hvis de vælger at spise på en dyr restaurant, men det er der altså ikke hold i. Det, man skal være opmærksom på, er, at maden skal være gennemstegt og varm, når den serveres, siger overlægen.
Hvis det skulle ske, at man får ’turistmave’ på ferien, så skal man ikke fortvivle. For selvom det kan være frustrerende at skulle på toilettet mange gange på en dag, så er det som regel overstået i løbet af få dage, hvis man sørger for at drikke rigeligt med væske. Hvis man får ’turistmave’, og bliver sløj, så kan det skyldes, at man mister en masse væske, når man har dårlig mave.
- Bananer er gode til at stabilisere maven. Så det kan være godt at spise. Men også yoghurt kan være godt, da det indeholder mælkesyrebakterier. Og så kan sodavand være godt i moderate mængder, men her skal man huske at drikke vand til, ellers kan det faktisk forværre ens tilstand, siger Kåre Mølbak.
Han afviser, at det er en god ide, at tage mælkesyretabletter inden afrejse, men omvendt vil han heller ikke fraråde det, hvis man på den måde føler sig sikrest.
