Jeg har for første gang prøvet kræfter med en duatlon. Generalprøven før den store Powerman Denmark-premiere den 10. maj fandt sted ved Islev Duatlon forleden søndag.

Det begyndte allerede fredag, hvor jeg var ude og teste cykelruten (Distancen var 5 km løb, 24 km cykling og 5 km løb). Den virkede overkommelig med få bakker og næsten ingen sving, så jeg satte næsen op efter en høj gennemsnitshastighed.

Vil du også være med? Køb dit startnummer til Powerman Denmark igennem BT og spar op til 750 kr.

På hjemturen punkterede jeg - igen. Det er motionscyklisternes evige plage, som jeg efterhånden er ved at være træt af. Jeg fik dog rimelig hurtigt klaret det, der skulle klares. Senere, da jeg kom hjem, opdagede jeg en lille flænge i mit bagdæk. Jeg var tvunget til at skifte selve dækker, så jeg måtte forbi min faste cykelhandler på Istedgade i København, A-H Cykler.

Resten af lørdagen brugte jeg på at gøre mig klar. Blandt andet fulgte jeg nogle af Rasmus Hennings råd, som vi fik på et foredrag tidligere. For at være klar til søndag morgen gik jeg tidligt i seng. Jeg stod op klokken seks og spiste lyst brød med syltetøj - det mætter jo ikke det store, men det fylder heller ikke meget i maven.

Da jeg kom frem til løbsområdet var jeg i vildrede og gik rundt og lurede på, hvor pokker jeg egentlig skulle stille min cykel. Det viste sig, at der ikke var faste pladser, så jeg udså mig en plads i midten af det hele.

Her faldt jeg i snak med en anden gut, der også skulle have sin duatlon-debut. Han var dog ikke så ny som mig, idet han havde kørt en Ironman tidligere, så han kendte lidt til området. Vi talte længe sammen og det var faktisk meget hyggeligt.

Efter et stykke tid - hvor vinden undervejs var taget til - ankom Christine Jørgensen, min kollega fra BTs Projekt Powerman. Hun parkerede sin cykel ved siden af mig og humøret var højt.

Klokken 10 stod vi klar ved startstregen. Som altid, når jeg deltager i en konkurrence, lagde jeg for hårdt ud. Men efter 500 meter fandt jeg mit planlagte tempo på 5:30 minutter per kilometer. De første 2,5 kilometer ud mod vendepunktet var i strid modvind, men jeg holdt fast i tempoet.

Efter vendepunktet måtte jeg endda holde igen, da vi vik vinden i ryggen. Underlaget var godt at løbe på, det var bløde skovstier, der nærmest fjedrede under os. Da jeg kom i mål viste uret 25:29, hvilket er blandt mine hurtigste tider på en 5’er.

Ned i cykelskoene og på cyklen med en god fornemmelse i kroppen. Jeg kom dog hurtigt på andre tanker, da vi begyndte med fjæset i strid modvind. Det fortsatte næsten hele vejen ud til vendepunktet efter 6 km. Den længe ventede medvind udeblev af en ukendt årsag - i stedet måtte jeg nøjes med sidevind resten af vejen, så jeg skød en hvid pil igennem håbet om en god gennemsnitshastighed. Derfra handlede det bare om at komme så godt igennem cykelturen som muligt.

Mine sidste 12 km på cykel kørte jeg lidt hurtigere end de første 12 og jeg kom ind i skiftezonen med en gennemsnitshastighed på 26,2 km/t inklusiv de to tøjskift.

Da jeg skulle løbe igen var jeg meget overrasket over, hvor lette mine ben føltes. Jeg havde et par stykker foran, som jeg kunne jagte og havde endda overskud til at opmuntre et par stykker medløbere, der var i krise. Trods modvinden løb jeg let videre - det kan jeg formentlig takke projektets cheftræner, Tanja Hultengren Larsson fra Danish Sports Academy, for. Tak, Tanja!

Halvvejs på de sidste 5 km satte jeg turboen på og øgede hastigheden. Det endte med at blive mit næsthurtigste 5 kilometer-løb. Nogensinde! Kun 13 sekunder fra min rekord på 24:47 minutter. En fed fornemmelse.

Undervejs på ruten mødte jeg også Christine Jørgensen fra BTs Projekt Powerman et par gange. Hun gennemførte også sin første duatlon i fin stil og vi sagde ‘på gensyn’ med en tilfreds fornemmelse i maven efter et fedt arrangement.

Jeg vil gerne rose de medhjælpere og officials, der stod ude på ruten. De var gode til at klappe og opmuntre os alle og det hjalp faktisk rigtig meget. Jeg tror ikke det er sidste gang, jeg deltager i Islev Duatlon.

Læs mere om Powerman på BT her.