Få en sund kostplan med indkøbsliste til syv dage udarbejdet af Lene Hansson. Hver uge leverer Lene Hansson opskrifter til syv aftensmåltider og hygge til weekenden her på B.T. Plus.

Denne uges kostplan har fokus på gulerødder, æbler, løg og hvidkål. Ugens syv middagsopskrifter er:
- Fiskefrikadeller med gulerodssalat
- Kartoffelfad med rosmarin
- Cæsarsalat
- Laks og torsk i dampbradepande
- Karrysuppe med kylling
- Andebryst med varm coleslaw
- Rødbedesalat med kalvekød og parmesan

Til ugens weekendhygge får du opskrifter på valnødde- og tranebærboller og banan-chokolade-kiks.

Du får kostplanen som en pdf-fil, du kan læse på skærmen, gemme på din computer eller printe ud. Første side i kostplanen er en oversigt over ingredienser, der indgår i ugens kostplan, som du kan tage med ud at handle.


Denne uges kostplan har fokus på gulerødder, æbler, løg og hvidkål.

Ugens syv middagsopskrifter er:
- Fiskefrikadeller med gulerodssalat
- Kartoffelfad med rosmarin
- Cæsarsalat
- Laks og torsk i dampbradepande
- Karrysuppe med kylling
- Andebryst med varm coleslaw
- Rødbedesalat med kalvekød og parmesan

Til ugens weekendhygge får du opskrifter på valnødde- og tranebærboller og banan-chokolade-kiks.