Chris MacDonald skriver om søvn og stress for BT og søger i den forbindelse en person, der oplever, at stress i hverdagen forstyrrer eller ødelægger nattesøvnen.
Er det dig? Og har du mod på at blive monitoreret via din mobiltelefon i en uge for derefter at få nogle enkle råd til, hvordan du får en bedre søvn?
Så skynd dig at skrive til askchris@bt.dk.
Du skal opfylde følgende kriterier:
- Oplever stress i sin hverdag og som resultat heraf oplever forstyrret/afbrudt/nedsat søvn.
- Du behøver ikke være sygemeldt med stress.
- Du må helst ikke have små børn, der forstyrrer søvnen, da det forstyrrer resultaterne.
- Du må ikke lide af søvn apnø eller andre kliniske søvnlidelser.
Du skal være villig til følgende:
- Monitorere din søvn i en uge uden at ændre søvnvaner.
- Være indstillet på at få nogle enkelte redskaber med henblik på at optimere søvnen. Det vil sige være villig til reelt set at ændre søvnadfærd i en uge.
- Skal have en iPhone – da softwaren kører via telefonen.
