FIND DIT INDRE LEGEBARN FREM OG TAB DIG
En kold øl over hækken, rødvin til maden og masser af lækre bøffer og pølser på grillen. Er du også én af dem, der bruger ferien som undskyldning til at spise og drikke alt det, du går uden om til daglig, kommer du til at slæbe dig tilbage på jobbet med adskillige ekstra kilo.
- Den største feriefælde er, at du slipper grebet. Du vil have rødvin hver dag. Du spiser is hver dag, og pludselig er det blevet lørdag hver dag, siger klinisk diætist Lisa Bolting fra www.slankedoktoren.dk.
Skabt til motion
Men sådan behøver det ikke være. Sommeren er det oplagte tidspunkt at indføre en ny sund livsstil. Selv om du sikkert hellere vil vente med at leve sundt til hverdagen melder sig, så er sommeren faktisk et oplagt tidspunkt at tage hul på en ny sund livsstil.
Du har fri i flere uger og i stedet for at fl å en pap-pizza op af køledisken, inden du ræser videre for at hente unger, har du tid til at tænke over, hvad du putter i indkøbsvognen og i munden. Og så er det danske sommervejr skabt til motion og udendørs aktiviteter.
