Lev stærkt, dø ung. Det, der engang var opskriften for James Dean, er i dag en dårlig vittighed hos landets praktiserende læger. Danskerne i venteværelset vil leve godt og længe.
Og der er meget at hente. Man kan sagtens forlænge opholdet her til ti år, hvis man lever, som videnskaben foreskriver.
Tobak, mangel på motion, rigeligt med fed mad og en tår over tørsten er uden sammenligning de bærende søm til ligkisten for danskerne. Men faktisk er der mange ting, som kan forlænge livet og øge livskvaliteten. Faktorer som venner, kærester, uddannelse, hvor du bor og endda kæledyr kan øge længden af livet.
Det sociale spiller stor rolle
- Det sociale spiller en meget stor rolle for, hvor lang tid man lever. Har man mange venner, så er man jo helt naturligt oftere ude at spille fodbold eller lave noget fysisk. Er man ensom, så forfalder man mere foran sofaen med dårlig kost, siger overlæge og professor ved Rigshospitalet, Bente Klarlund Pedersen.
Hun bakkes op af B.T.s huslæge, Jerk W. Langer.
- Der er masser af forskning, der viser, at folk, der har det socialt bedre, herunder ægteskaber, venskaber eller for den sags skyld kæledyr, har lavere blodtryk og stress parametre i blodet. Det kan man godt tolke som at leve længere, siger han.
Også børn spiller en rolle for livets længde. Helt op til fem år kan man vinde inden den sidste tur til kirkegården ved at sætte børn i verden, viser undersøgelser.
- Forældre vil ofte gerne passe på sig selv, så de kan passe på deres børn længere. Jeg har haft patienter, der siger, at det ikke nytter de forfalder helt, da de jo har nogen at have ansvar for, forklarer hun.
God KRAM giver ti år mere
Det, lægerne dog altid begynder med, når de spørger, om man lever sundt, er den såkaldte KRAM-faktor - KRAM for kost, rygning, alkohol og motion. Det er altafgørende faktorer for ens sundhed.
- Personer, der har en god KRAM, lever i gennemsnit mindst ti år længere end dem, der ikke har, siger Bente Klarlund Pedersen.
Hun understreger, at det ikke bare er livet, der kortes af. I årene op til ens død kan man også forvente at være ramt af flere invaliderende livsstilssygdomme.
- Hvis man er for dårlig til at bevæge sig, så skærer man som regel fem år af livet. Og man lider ofte af sygdomme op til. Og ofte hænger fysisk inaktivitet sammen med fedme, siger hun.
