LÆS GUIDEN: TAB OTTE KILO PÅ OTTE UGER
Osten skal også være mager og gerne højest 25 g skæreost om dagen (maks. 11 pct. fedt) og mager fromage frais eller mager hytteost.
Smører du Blå Becel på to skiver brød om dagen i stedet for Kærgården, kan det også give et årligt vægttab på tre kilo.
Kilde: Per Brændgaard Mikkelsen, ernæringskonsulent, cand.scient.



















