Mejeriprodukter

Sørg for at få magre mælkeprodukter. Skifter du sødmælken i dine to daglige cafe latter ud med minimælk, kan tallet på vægten vise 4,7 kilo mindre.

LÆS GUIDEN: TAB OTTE KILO PÅ OTTE UGER

Osten skal også være mager og gerne højest 25 g skæreost om dagen (maks. 11 pct. fedt) og mager fromage frais eller mager hytteost.

Smører du Blå Becel på to skiver brød om dagen i stedet for Kærgården, kan det også give et årligt vægttab på tre kilo.

Kilde: Per Brændgaard Mikkelsen, ernæringskonsulent, cand.scient.

 

Lige nu på B.T. PLUS

Mad og vin

Sunde kager med god samvittighed

11/02 15 kr
Elektronik

Lær at mestre dit kamera

15/01 19 kr
Elektronik

Find en stærk bærbar til film og spil

07/02 15 kr
Mad og vin

Druen med de mange ansigter

11/02 5 kr
Jobzonen - Ny karriere

Annonce: