Sådan får du motion ind i hverdagen

30 minutter om dagen er alt, hvad der skal til for at få en sund og slank hverdag, men hvordan er det lige, at man får tid til træning, når man har børn, arbejde og venner, der skal plejes?

Det er ganske let. Det drejer blot om at finde de små ting i hverdagen.

- Bliv inspireret til at bevæge dig overalt i hverdagen. Det kan være så simpelt som at tage trapperne eller stå af bussen et stop før og gå. Og når du så er i gang med trapperne, så tag dem to gange, siger Chris MacDonald.