»Det kan anbefales, at man livet igennem motionerer mere end fire timer om ugen og fortsætter, så længe man kan. Det forlænger livet med 5,5 år.«

Sådan lyder det fra en af Eremitageløbets idémænd, hjertelæge dr. med. Peter Schnohr, som er medinitiativtager til Østerbroundersøgelsen.

Den verdenskendte undersøgelse har gennem 33 år fulgt 12.314 mænd og kvinders motionsvaner. De var fra 20 til 93 år gamle og blev inddelt i fire grupper:

Gruppe 1: Mest stillesiddende, næsten ingen motion og under to timer om ugen. Gruppe 2: Lettere motion, to-fire timer om ugen. Gruppe 3: Lettere motion i mere end fire timer om ugen (hurtig gang, hurtigere cykling, kraftigere havearbejde. 11 pct. var motionsløbere). Gruppe 4: Kraftig fysisk aktivitet i mere end fire timer om ugen. 28 pct. var motionsløbere.

»Forskellen i levelængde blev sammenlignet mellem de stillesiddende i gruppe 1 og var i gruppe 2 på 2,8 år, i gruppe 3 på 4,5 år og i gruppe 4 på 5,5 år. Personerne havde uændrede motionsvaner igennem ca. ti år,« siger Peter Schnohr.

»De, der øgede deres motion f.eks. fra gruppe 2 til gruppe 4, forlængede livet med 2,4 år, mens de, der gik fra gruppe 4 til gruppe 2, forkortede livet med 4,2 år.«

Undersøgelsen er offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology.

Peter Schnohr, Københavns Idræts-Forening, og Svend W. Carlsen, Københavns Skiklub, henvendte sig i foråret 1969 til BT med en god idé.

Det blev starten på Eremitageløbet, som søndag 8. oktober løbes for 49. gang. Læs mere og tilmeld dig klassikeren i Dyrehaven på www.elob.dk

Og sæt allerede nu kryds ud for søndag 7. oktober 2018, hvor verdens ældste motionsløb fejrer 50 års jubilæum.