____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>____simple_html_dom__voku__html_wrapper____>Planlægger du at løbe maraton, så er det vigtigt at gå i gang med forberedelserne i god tid. Med B.T. Plus' guide lærer du om kost og træning. Om hvordan du undgår skader og om hvilke nyttige elektroniske hjælpemidler du kan bruge til dit løb. Du bliver kort sagt - maraton-klar.
Det får du med B.T. Plus:
- En 28 siders guide, du kan læse på skærmen. Du kan også hente den som en pdf-fil, du kan gemme på din computer, tablet eller smartphone eller printe ud, så du behøver ikke at logge på B.T. Plus, hver gang, du skal læse i guiden.
- Guiden gennemgå de ting, du skal have styr på, inden du løber maraton, fra udstyr over muskeltræning til pulszoner.
- Se, hvordan du får styr på kosten.
- Guiden indeholder et løbeprogram, der på seks måneder vil gøre dig i stand til at løbe maraton.
- Vi gennemgår skadestyper, og hvordan du undgår dem.
- Når tiden nærmer sig: Se hvordan du skal gøre dig klar i dagene op til, hvad du skal have styr på på selve dagen, og hvad du skal gøre når løbet er slut.
Se en prøveversion af guiden her (klik for stor version):
Obs! Et månedsabonnement på B.T. Plus koster det samme som guiden, og med abonnement får du adgang til alle vores artikler om løb og motion, blandt andet test af , og . Se flere eksempler i boksen herunder.
Planlægger du at løbe maraton, så er det vigtigt at gå i gang med forberedelserne i god tid. Med B.T. Plus' guide lærer du om kost og træning. Om hvordan du undgår skader og om hvilke nyttige elektroniske hjælpemidler du kan bruge til dit løb. Du bliver kort sagt - maraton-klar.
Læs hele guiden her (klik for stor version):
