'Velkommen til en tilfældig vinterdag i mit liv. Klokken er 16.00. Jeg sidder i min lejlighed og overvejer: Skal, skal ikke?' Læs her Chris MacDonalds klumme om julestress, og hvordan man får tid til en løbetur under julen.
Velkommen til en tilfældig vinterdag i mit liv. Klokken er 16.00. Jeg sidder i min lejlighed og overvejer: Skal, skal ikke?
Der er et par timer til, at jeg skal ud at holde et aftenforedrag. Jeg har udskudt ”det” hele dagen og jeg burde egentlig bare sparke mig selv i røven og få krydset dagens ”to do” opgave af, som hedder træning. Men mit dovne instinkt er meget stærkt i dag. Og det er koldt, mørkt og trist udenfor og min kæreste er lige kommet hjem og jeg vil egentlig hellere hygge med hende i vores varme lejlighed. Undskyldningerne er mange... Heldigvis kender min kæreste mig rigtig godt og da hun finder ud af, at jeg endnu ikke har gjort dagens gode gerning, så bruger hun sin unikke kvindelist og siger: ”Tror du ikke, at det er en god idé at løbe en tur inden dit foredrag? Det plejer at give dig så meget god energi – fysisk og mentalt - og hvis du gør det nu, kan vi lige nå at hygge inden du skal af sted…Den lille opfordring eller rettere opmuntring betyder, at jeg rent faktisk får dagens træning i hus, selvom oddsene var nærmest ikke eksisterende. Mere skal der ofte ikke til!
For rigtig mange mennesker er årstiden, julens travlhed og dermed mangel på tid ikke den mest optimale kombination, hvis sundheden skal holdes i balance. Løbesko, grøntsager og de sunde strategier bliver lagt på hylden, så der kan blive plads til julefrokoster, julegaveindkøb og alverdens former for julehygge. Og det skal der naturligvis også være plads til, men det ene udelukker vel ikke det andet og det er min erfaring, at vores omgivelsers opmuntring og opbakning betyder meget, især når vi har travlt og har meget at se til. Det kan eksempelvis være svært at holde fast i sine sunde strategier/vaner, hvis ens partner står med korslagte arme og siger: Seriøst?!? Har du virkelig tænkt dig at løbe en tur inden vi skal til juletræsfest og vi skal også til julefrokost i aften, så hvad havde du egentlig forestillet dig…?
Så i en travl juletid vil jeg gerne opfordre jer alle: Vær bevidst omkring hvordan I påvirker mennesker omkring jer, for det betyder alverden. Vælg med omhu. Jeg vælger opmuntring og opbakning i december, så der også bliver plads til mine løbesko og min yndlingssmoothie. Hvad vælger du?
Stay strong, stay graceful!
