Dyrker du motionsløb, spiller fodbold eller lignende, så skal du passe på dine knæ. 15 procent af alle skader i disse sportsformer opstår nemlig i knæet.

Heldigvis er det nemt at forebygge knæskader med simple øvelser (se pdf), og fysioterapeut Jacob Saxkjær forklarer hvorfor motionister typisk bliver skadede og hvordan, de undgår det.

Med BT PLUS får du:

- En guide i PDF-format på 15 sider, der indeholder:

- Sådan undgår du smerter

- De bedste træningsøvelser til smertefri knæ

- Find din knæskade

- De bedste behandlinger mod smerter

- Du downloader guiden i PDF-format. Du kan enten læse den direkte på skærmen eller hente den ned til din egen computer i et eksemplar, du kan gemme på din bærbare, tablet, smartphone eller skrive den ud.

BT PLUS anbefaler også:

Guide: Kom i form på din cykel

Sådan vælger du den rette sports-bh

Find den rette kost til din motionsform