Det bedste råd, idémanden bag Eremitageløbet, hjertelægen dr. med. Peter Schnohr, kan give gennemsnitsløberen, lyder i al sin enkelhed: ”Løb tre gange om ugen i langsomt eller almindeligt tempo i højst to en halv time sammenlagt om ugen. Det giver den største gevinst.”
Peter Schnohr har 50 års erfaring at have sine råd i. Han er en af hovedmændene bag den legendariske Østerbroundersøgelse, der startede i 1976 og omfatter 24.000 mænd og kvinder, og forfatter til 238 publikationer, deraf disputatsen om motion og levelængde fra 2008. En frontkæmper inden for forebyggelse af hjertesygdomme.
Konklusionen på den banebrydende befolkningsundersøgelse: Mandlige motionsløbere lever 6,2 år længere og kvindelige motionsløbere 5,6 år længere end ikke-joggere. Desuden forbedrer motion livskvaliteten, og motionister er mindre stressede i hverdagen end inaktive mennesker.
”Historien om motionsbevægelsen i Danmark er lidt af et eventyr. Da vi startede Eremitageløbet i 1969, vidste vi ikke med sikkerhed, om motionsløb var sundt. Jeg kom selv i tvivl, da en 46-årig søofficer døde i det første Eremitageløb. Men professor Anders Tybjærg Hansen var ikke i tvivl om, at vi (Københavns Idræts-Forening, Københavns Skiklub og BT, red.) skulle fortsætte,” siger Peter Schnohr.
”I min vildeste fantasi havde jeg ikke troet, at jogging ville blive Danmarks største fritidsaktivitet. Tænk engang: Vi er omkring 1,3 mio. joggere. Med andre ord: En fjerdedel af danskerne løber. Men løb er også den mest simple og naturlige motionsform og er blevet en livsstil. Det er sundt at blive forpustet. Bare man ikke overanstrenger sig. I slutningen af 60erne var der under 10.000, der løb for sundhed og velvære.”
Søndag 9. oktober 2016 afvikles Maj Invest Eremitageløbet for 48. gang, og løber nr. 650.000 passerer målstregen ved Fortunen i Danmarks nationalskov. Til dato har sammenlagt 638.265 i alderen 4-96 år gennemført klassikeren i Dyrehaven. Siden 1983 har ruten været på knap 13,3 kilometer.
I store motionsløb som de internationale maratonløb regner man med et dødsfald for hver 100.000 deltagere. Eremitageløbet har oplevet seks dødsfald under løbet eller umiddelbart efter. De sidste to i 1985.
”For Eremitageløbet er sikkerheden alfa og omega. Vi har fire hjerteambulancer i Dyrehaven og samaritter for hver kilometer. Folk er i bedre form og er blevet bedre til at lytte til deres krop. De kender advarselstegnene,” pointerer Peter Schnohr.
Peter Schnohr og tandlægen og den olympiske langrendsløber Svend W. Carlsen fødte idéen til verdens første motionsløb af sin art efter at have deltaget i det 90 kilometer lange svenske skiløb, Vasaloppet. De kontaktede BT, som straks var med. Og resten er historie.
For Peter Schnohr er det ikke for at leve længere, at han løber. Den snart 75-årige hjertespecialist (han fylder rundt 10. juni) tager sine ture om søerne i København tæt på hjemmet to gange om ugen. Tempoet er langsomt, og han nyder det. Ligesom han nyder et godt glas vin. Løbetræningen suppleres med cykling og fitness en gang om ugen.
I sine unge år var han sprinter med en personlig rekord på 100 meter på 11.0. Senere gik han op i distance og løb ni maratonløb og tre 100 kilometerløb. I sagens natur har han aldrig deltaget i Eremitageløbet, da han hvert år har været speaker i skoven.
”Hvis jeg må give joggerne et godt råd. Lad urene og musikken blive hjemme, når I løber. Nyd naturen og hils på hinanden,” siger Peter Schnohr.
Sådan tilmelder du dig
Tilmeldingen til det 48. Maj Invest Eremitageløb er i fuld gang. Læs mere og tilmeld dig motionsfesten 9. oktober 2016 i Dyrehaven på www.elob.dk
Eventuelle spørgsmål er BTs E-løbskontor på 3375 2584 (mandag-fredag kl. 9-15). Mail: elob@bt.dk
