Har du svært ved at motivere dig selv til at træne udendørs? Her får du inspiration til øvelser, som du kan lave i det fri. Læs om, hvordan du får pulsen op - og hvorfor det er sundt for dig.
Du får frisk luft i en periode, hvor vi ellers befinder og meget indenfor. Du får D-vitamin gennem det sparsomme dagslys, der løfter humøret og energiniveauet og booster immunssystemet. Og så er det gratis og kan gøres hvor som helst når som helst.Det er nogle af de fordele, der er ved at træne udendørs ifølge personlig træner Sara Beck.
Her bliver du klogere på, hvad udendørs træning gør for dig - og din krop. Sara Beck viser dig 10 øvelser, som du kan lave i det fri.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
Du får frisk luft i en periode, hvor vi ellers befinder og meget indenfor. Du får D-vitamin gennem det sparsomme dagslys, der løfter humøret og energiniveauet og booster immunssystemet. Og så er det gratis og kan gøres hvor som helst når som helst.
Det er nogle af de fordele, der er ved at træne udendørs ifølge personlig træner Sara Beck.
Her bliver du klogere på, hvad udendørs træning gør for dig - og din krop. Sara Beck viser dig 10 øvelser, som du kan lave i det fri.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her
