- Det er sjovt, men det er også hårdt, lyder det forpustet fra en deltager.
Hun løber sammen med en række andre gravide kvinder frem og tilbage i svømmebassinet, efter hun har fået spændt et svømmebælte om den i forvejen spændte mave. Og det er blot én af flere øvelser, som gravide rundt om i landet bør udføre for fremtiden, hvis det står til Gigtforeningen.
- Når man er gravid, så tager man kilo på, og det gør, at kroppen bliver tungere og tyngdepunktet i kroppen ændrer sig. Nogle muskler bliver slappere og nogle bliver mere spændte, og derfor har man brug for at træne sin ryg og især sin lænd, siger direktør for Gigtforeningen, Lene Witte, som er én af personerne bag AquaMama-konceptet.
Både meget nygravide og meget højgravide kvinder er mødt op, og enkelte har endda medbragt deres mænd, som i dagens anledning er henvist til den fjerne ende af bassinet. Svømmebassinet bliver hurtigt forvandlet til en stor livmoder med 40 befrugtede kvinder i vandet.
- Svømning er en af de hyppigste motionsformer under graviditeten.
De gravide oplever, at de under vandet kan bruge deres krop på samme måde som før graviditeten, i modsætning til andre former for motion. Gravide føler en lethed når de bevæger sig i vand, fortæller jordemoder, ph.d., Hanne Kristine Hegaard fra Rigshospitalet. Hun har været med til at udvikle de seks øvelser, som kvinderne skal afprøve.
De udmattende øvelser bliver dog hurtigt til leg i svømmebassinet, og den formelle stemning bliver derfor hurtigt forvandlet til grin og plask, mens kvinderne med mere eller mindre held udfører de viste øvelser under vejledning af to trænere.
- Det er vildt sjovt og fedt, for jeg får ikke trænet så meget, som jeg gerne vil, så jeg tror, at det her er en god mulighed. Det er fedt med nogle øvelser, man kan bruge, når man lige har tid, siger gravide Alma Oliveros fra kanten af svømmebassinet, mens hun desperat forsøger at holde balancen på en svømmeplade.
