Læs tv-træneren Birgitte Nymanns guide til, hvordan du løber dig slank og får strammet kroppen op i bogen 'Løb dig slank og fast'. Her er 100 sider med alt om løb og 10 ugers programmer til at finde formen. Som MEDLEM+ får du bogen helt gratis. Tilmeld dig i dag og få bogen med det samme.

Som MEDLEM+ har du mulighed for at downloade bogen gratis HER

Bogen har masser gode guides til løbe- og  muskeltræningsøvelser, samt løbeprogrammer.