Læge Keld Johnsen, dobbelt E-løbsvinder, giver her ti gode E-løbsråd:
1. Stil ikke op, hvis du føler dig syg eller sløj.
2. Stil ikke op, hvis du har været syg med feber inden for de seneste to uger før løbet.
3. Sørg for at få rigeligt med væske indtil to timer før løbet.
4. Nyd ikke alkohol det sidste døgn inden løbet.
5. Nyd ikke tobak de sidste 12 timer inden løbet.
6. Spis det sidste måltid senest tre timer før start.
7. Stil ikke op i helt nye sko.
8. Sørg for en let og luftig påklædning. Hellere for lidt end for meget tøj.
9. Løb i dit eget tempo.
10. Sæt farten ned, gå eller stop helt, hvis du begynder at føle ubehag undervejs. Det kan være i form af svimmelhed, kvalme eller smerter i brystet.
KIF, KS og BT byder løbere og tilskuere velkommen i Dyrehaven til det 45. Eremitageløb, Danmarks største og festligste skovtur.