Kom hurtigt i form med NORDIC HIIT, der er effektive og korte full-body workouts, som du kan træne uanset, hvor du befinder dig. Her får du et 10 ugers træningsprogram.
SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
http://epaper.infomedia.dk/btp/20100607
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 46 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
INTRO: Nordic Hiit
Uge 1
Uge 2
Uge 3
Uge 4
Uge 5
Uge 6
Uge 7
Uge 8
Uge 9
Uge 10
Hvad er Nordic Hiit?
Hvad er Nordic Hiit?
Nordic Hiit er Ida Wad Clemensen og Christina Dahlgrens personlige variation af træningskoncpetet HIIT, som de har trænet og udviklet siden 2012.
HIIT (Høj Intensitets Interval Træning) træningen består af 4 forskellige korte og intense øvelser, hvor du presser dig selv maksimalt.
Øvelserne er en blanding mellem cardio, balance og styrketræning, hvor du primært bruger din egen kropsvægt. Alle kan være med uanset størrelse, form og niveau.
Christina og Ida viser dig øvelserne, så de kan udføres ud fra forskellige sværhedsgrader, alt efter om du er nybegynder eller erfaren.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 46 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
INTRO: Nordic Hiit
Uge 1
Uge 2
Uge 3
Uge 4
Uge 5
Uge 6
Uge 7
Uge 8
Uge 9
Uge 10
http://epaper.infomedia.dk/btp/20100606
Hvad er Nordic Hiit?
Hvad er Nordic Hiit?
Nordic Hiit er Ida Wad Clemensen og Christina Dahlgrens personlige variation af træningskoncpetet HIIT, som de har trænet og udviklet siden 2012.
HIIT (Høj Intensitets Interval Træning) træningen består af 4 forskellige korte og intense øvelser, hvor du presser dig selv maksimalt.
Øvelserne er en blanding mellem cardio, balance og styrketræning, hvor du primært bruger din egen kropsvægt. Alle kan være med uanset størrelse, form og niveau.
Christina og Ida viser dig øvelserne, så de kan udføres ud fra forskellige sværhedsgrader, alt efter om du er nybegynder eller erfaren.