Træning i naturen er ikke kun sundt for kroppen, men også fantastisk for psyken. I denne guide får du et komplet program med både styrke- og konditionsøvelser til træning i naturen, så du kan styrke kroppen, stimulere sindet og forebygge stress.
SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Træning i naturen gør dig mentalt sundere
- Tag ud i det fri
- Guide: Sådan træner du i naturen (du får både styrke- og konditionsøvelser)
- Træningsprogram for begyndere
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 20 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Træning i naturen gør dig mentalt sundere
- Tag ud i det fri
- Guide: Sådan træner du i naturen (du får både styrke- og konditionsøvelser)
- Træningsprogram for begyndere
