Dagen efter, du har okset løs i fitnesscentret, begynder det at gøre ondt. Ondt i skuldrene. Ondt i ryggen. Faktisk bliver det bare værre for hver gang, du har trænet. Men hvorfor, nu hvor du endelig har taget dig sammen til at dyrke motion og komme i form. Burde din krop ikke hylde dig?

Jo, det burde den! Hvis du vel at mærke træner ordentligt.

Men i en jungle af maskiner, kilo og sved kan det være svært at gennemskue, hvordan du skal gribe det an. Vi har spurgt personlig træner Anne Vagner, hvad de mest normale fejl i fitnesscentret er, og guider dig til succes i redskabsjunglen.

Med B.T. Plus får du:

- Forklaringen på, hvorfor vi ikke træner rigtigt

- Udførlig guide til, hvordan du bruger fem af de mest populære fitnessmaskiner

- Den personlige træners vej til flad mave, stramme lår og fast numse med øvelser på gulvet.