Gang kan være alt fra hygge til motion og hård træning. Og der er mange sundhedsgevinster ved at gøre gåturen til en motionsform. I denne 24 siders guide kan du læse hvordan du får mest ud af dine gåture ved at dele den op i zoner.
SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER
- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 24 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.
- Gå dig i form - helt uden at løbe
- Guide: Gåturens tre ’zoner’
- Grøn Zone - Hygge
- Gul Zone - Motion
- Rød Zone - Sport
- Huskeliste til din gåtur
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Det får du i denne PLUS-pakke:
En 24 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe
- Gå dig i form - helt uden at løbe
- Guide: Gåturens tre ’zoner’
- Grøn Zone - Hygge
- Gul Zone - Motion
- Rød Zone - Sport
- Huskeliste til din gåtur