Gang kan være alt fra hygge til motion og hård træning. Og der er mange sundhedsgevinster ved at gøre gåturen til en motionsform. I denne 24 siders guide kan du læse hvordan du får mest ud af dine gåture ved at dele den op i zoner.

SMUGKIG I GUIDEN HERUNDER

- køb abonnement, hvis du vil læse det hele og mere indhold i PLUS.

http://epaper.infomedia.dk/btp/20131104

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 24 siders guide, som du kan læse på skærmen eller hente som pdf-fil, du kan gemme eller printe.

  • Gå dig i form - helt uden at løbe
  • Guide: Gåturens tre ’zoner’
  • Grøn Zone - Hygge
  • Gul Zone - Motion
  • Rød Zone - Sport
  • Huskeliste til din gåtur


Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.


 

Det får du i denne PLUS-pakke:

En 24 siders guide du kan læse på skærmen eller hente som en pdf-fil, du kan gemme eller printe

  • Gå dig i form - helt uden at løbe
  • Guide: Gåturens tre ’zoner’
  • Grøn Zone - Hygge
  • Gul Zone - Motion
  • Rød Zone - Sport
  • Huskeliste til din gåtur
http://epaper.infomedia.dk/btp/20131103