Løbeprogrammet er udarbejdet af eksperter fra Danish SportsAcademy. De tager udgangspunkt i din alder, dit køn, din nuværende form, dine målsætninger og dit skadesbillede. Og udfra disse oplysninger udarbejdes et træningsprogram, der passer til dit behov.

Træning efter programmerne sker på eget ansvar.

Tegn abonnement på BT PLUS og få adgang til dit personlige løbeprogram. Den første måned er gratis - herefter koster BT PLUS 29 kr. pr. måned. Du har med et abonnement adgang til hele PLUS-universet.

Udfyld felterne og få et løbeprogram, der passer perfekt til dig. Vær opmærksom på, at du ikke kan vælge at begynde med at træne op til et halvmaraton, hvis du er begynder. Så skal du vælge 5-10 km. som din målsætning. Og herefter kan du så vælge en større målsætning.

Har du skader, anbefaler vi, at du konsulterer en læge, inden du begynder på at træne løb.

Løbeprogrammet er udarbejdet af eksperter fra Danish SportsAcademy. Træning efter programmerne sker på eget ansvar. Hverken BT PLUS eller Danish SportsAcademy kan holdes ansvarlige for skader opstået på baggrund af løbeprogrammerne.