CrossFit er en intensiv, effektiv og alsidig træningsform. Her får du en komplet guide med øvelser til 10 uger.

CrossFit bygger på varierede funktionelle øvelser, som sammensættes til ”workouts”. Fælles for alle CrossFit workouts er, at de skal udføres med høj intensitet og sjældent varer over 30 minutter. Inspirationen er blandt andet hentet fra gymnastik, vægtløftning og udholdenhedsidræt, og dermed sikres det, at udøveren bliver så helstøbt en atlet som muligt. CrossFit er vurderet til at være den hurtigst voksende træningsform med over 2500 affiliates (klubber) på verdensplan.

Med BT PLUS får du:

- 10-ugers træningsguide


BT PLUS anbefaler også:

Få den perfekte krop