Foto: Scanpix/Iris

Synes du, at luften er gået lidt af ballonen i dit brystparti, så er du nok ikke alene. Tidens tand og amning gør deres indvirkning på dine bryster. Nogle kvinder vælger plastikkirurgens kniv som en løsning, men du kan altså hjælpe din barm på vej ved hjælp af de ting, som du putter i munden.

Af: Juliane Olsen, Aller.dk

- Du kan spise forskellige kosttilskud, som stimulerer kønshormonet. Når brysterne bliver slappe efter amning og overvægt, så hænger det nemlig også sammen med, at huden bliver slap, siger personlig træner Anne Bech til Alive.dk.  

For at stramme huden op skal du, ifølge hende, spise sunde fedtstoffer, som fisk, avocado eller mandler indeholder. Udvortes kan du smøre huden med olier, der hjælper de kvindelige kønshormoner på vej og får huden til at trække sig sammen. Det kan for eksempel være mandelolie, som har en let antiinflammatorisk effekt, der er godt for kroppen udvortes.

Træning af brystet hjælper ikke

Nogle er måske af den opfattelse, at brysterne kan blive opstrammet med træning for brystmuskulaturen, men det er altså en skrøne, ifølge den personlige træner.

- Træning hjælper ikke det store, for jo fastere musklen i brystet bliver, jo mindre bliver brystet faktisk. Desuden skal du altid huske at bruge en god sports BH ved løbetræning, så dine bryster ikke bliver slappere af denne sport, siger Anne Bech.

SMS

Tophistorier

Bar på terror-riffel fra Krudttønden i et minut: Risikerer tre et halvt års fængsel
De fire terror-tiltalte, som er mistænkt for at assistere Omar El-Hussein. Fra venstre: 26-årige Bhostan Khan, 23-årige Ibrahim Khalil Abbas, den 20-årige Liban Elmi og den 31-årige Mahmoud Rabea.

Bar på terror-riffel fra Krudttønden i et minut: Risikerer tre et halvt års fængsel

Hov, Magnussen! Nu venter ni store ændringer

Hov, Magnussen! Nu venter ni store ændringer

Kim Bildsøe stopper som nyhedsvært på DR
Her ses Kim Bildsøe Lassen, der fra 1. december bliver ny korrespondent i London.

Kim Bildsøe stopper som nyhedsvært på DR

Zornig anklagede hende for at tigge: Nu starter Karina åben krig mod sin tidligere veninde
Foto: Emil Hougaard/Niels Meilvang

Zornig anklagede hende for at tigge: Nu starter Karina åben krig mod sin tidligere veninde

Terrorangrebet i København: Fire venner frifindes for medvirken til terror
De fire terror-tiltalte, som er mistænkt for at assistere Omar El-Hussein. Fra venstre: 26-årige Bhostan Khan, 23-årige Ibrahim Khalil Abbas, den 20-årige Liban Elmi og den 31-årige Mahmoud Rabea.

Terrorangrebet i København: Fire venner frifindes for medvirken til terror

Håndbold-Mulle: Alle kvinder lyver i sengen
Kristina "Mulle" Kristiansen mener, alle kvinder lyver i sengen. Free

Håndbold-Mulle: Alle kvinder lyver i sengen

Hun tog en selfie med vennens mobil: Da hun så billederne, ringede hun til politiet
Kirsty-Ann Barr troede ikke sine egne øjne, da hun fik fingrene i sin roomate og vens mobil.

Hun tog en selfie med vennens mobil: Da hun så billederne, ringede hun til politiet

Laudrup muntrer sig på direkte tv: Gør stort grin med bejler
Arkivfoto.

Laudrup muntrer sig på direkte tv: Gør stort grin med bejler

Hitter på Facebook