Er du i gang med at holde nytårsforsættet om at spise sundt, men kan ikke slippe tanken om kager og søde sager. Så fortvivl ikke. Det findes kager, du kan nyde - helt uden at få dårlig samvittighed.

Raw snacks er kager, is og andre desserter, der er fri for sukker, mælk, gluten, tilsætningsstoffer og animalsk fedt. Du skal selvfølgelig ikke leve af raw snacks, men de er et sundere alternativ til den søde tand, da de er lavet af naturlige ingredienser.

- I flere snacks bruges ’magiske ingredienser’ som f.eks. birkesød i stedet for sukker og kokosolie i stedet for smør. Mange af ingredienserne kan næsten anses for kosttilskud, og de tilfører kroppen vitaminer, mineraler, gode fedtstoffer og masser af næring, siger Caroline Fibæk, der er naturopath i biologisk medicin og forfatter til den nye bog »Nyd dig sund« (People’s Press).

I den nye bog har hun samlet sine allerbedste kage- og dessertopskrifter lavet efter raw food-konceptet, hvor alle fødevarer skal være uforarbejdede og højst må være opvarmet til 42 grader.

Med B.T. Plus får du:
- Et hæfte med otte opskrifter fra den helt nye bog 'Nyd dig sund' (People’s Press). Lær at lave sunde snacks som:
• Proteinrig brownie
• Lakridskugler
• Karamelkage med kokoskrymmel
• Mini-cupcakes - chokolade med jordbærcreme
• Chokoladekage med smørcreme
• Dadel/vanilje-ispind med chokolade overtræk
• Crunchy After Eight-kugler
• Lakridsis

- Se listen over de ’magiske ingredienser’, som du kan bruge i sunde kager i stedet for sukker og animalsk fedt.

- Du kan læse hæftet direkte på skærmen eller hente den som en pdf-fil, du kan printe ud.


Har du fået smag for de sunde og lækre raw snacks, kan du købe hele bogen 'Nyd dig sund' (People’s Press) og få over 60 opskrifter på salt- og chokoladesnacks, lækker lakrids, frugtanretninger, karamel, festkager, is, milkshakes og sprudlende og opkvikkende drikke.

Du får også gode råd og konkrete værktøjer til at kvitte trøstespisningen og de dårlige og usunde vaner en gang for alle.

Køb 'Nyd dig sund' her.

Husk at med et B.T. Plus-abonnement får du adgang til alt vores stof, f.eks.:
-20 lækre opskrifter, der holder dig slank
-Her er turbokuren
-Her finder du den sunde fastfood