Hver uge leverer Lene Hansson opskrifter til syv aftensmåltider og hygge til weekenden her på BT Plus.

Denne uges kostplan har fokus på: Gulerod, Tomat, Rucola

Ugens syv madopskrifter er:

- Spaghetti med spicy tomatsauce

- Laksefrikadeller

- Kyllingebryst med pesto og avokadosalat

- Italiensk kartoffelsuppe

- Torske salat med tomater og sauce af gulerødder

- Spid med lammemørbrad

- Fyldt kyllingebryst med rucolacreme

Og til weekendens hygge:

- Smagfuld frugtsalat med ingefærdressing

- Banan-chokolade ”kiks”

Læs ugens klumme fra Lene Hansson:  Lene Hansson: Hvordan dulmer du din sult?

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her