Hver uge leverer Lene Hansson opskrifter til syv aftensmåltider og hygge til weekenden her på BT Plus.

Denne uges kostplan har fokus på: Hvidløg, grøn squash, ingefær

Ugens syv middagsopskrifter:

- Kylling på spyd med pesto og grønsager

- Fiskefrikadeller med lynstegte grøntsager

- Omelet med rejer og tomatsalat

- Dampet rødfisk med grønt og muslinger

- Bagte urtekartofler

- Peberbåde med kyllingefars

- Kalkunfrikadeller

Læs ugens klumme fra Lene Hansson: Lene Hansson: Har du også problemer medmaven?

Og til weekendens hygge:

- Chokolade trøfter

- Banana-snack

BT PLUS anbefaler også:

Lene Hanssons kostplan uge 37

Guide: Boost din forbrænding med mad

Guide: Sådan holder du fast i sommerformen