Få en sund kostplan med indkøbsliste til syv dage udarbejdet af Lene Hansson. Hver uge leverer Lene Hansson opskrifter til syv aftensmåltider og hygge til weekenden her på B.T. Plus.

Ugens syv middagsopskrifter er:

- Gulerodssuppe med kalkun

- Gulerodsbøffer med lime tzatziki

- Rød pebersuppe

- Rodfrugtsalat med bagekartolfler

- Fiskefrikadeller med lynstegte grøntsager og soya/sesam-dressing

- Dyrt brændt kærlighed

- Wok med tofu og rejser samt spire- og brøndkarsesalat

Og til wekendens hygge:

Ingefærbrød og Ekstravagant bananasplit – med kokos-dadelis

Lene Hanssons kostplan har denne uge fokus på: Gulerod, tomat, spinat og løg

Ugens syv middagsopskrifter er:

- Lakselasagne

- Brøndkarsesalat med avocado

- Rosmarinstegt kalkun

- Chili- og hindbærmarineret kyllingebryst

- Farsfyldte tomater

- Krydrede kalkundeller på spid

- Pastamuslinger i broccoli og chilisauce

Og til weekendens hygge:

Kanelmuffins og lyn-boller med fennikel og valnødder

HENT OPSKRIFTEN NEDENFOR

- Gulerodssuppe med kalkun

- Gulerodsbøffer med lime tzatziki

- Rød pebersuppe

- Rodfrugtsalat med bagekartolfler

- Fiskefrikadeller med lynstegte grøntsager og soya/sesam-dressing

- Dyrt brændt kærlighed

- Wok med tofu og rejser samt spire- og brøndkarsesalat

Og til wekendens hygge:

Ingefærbrød og Ekstravagant bananasplit – med kokos-dadelis

{embedded type="node/node_file" id="20130202"}