Få en sund kostplan med indkøbsliste til syv dage udarbejdet af Lene Hansson. Hver uge leverer Lene Hansson opskrifter til syv aftensmåltider og hygge til weekenden her på B.T. Plus.
Denne uges madplan har fokus på spinat, gulerødder, røde peberfrugter og tomater. Ugens opskrifter er:
- Fisk i ildfast fad med spinat
- Energisalat
- Kyllingefrikadeller
- Salat med krebsehaler
- Kartoffel-hvidkålssuppe
- Kyllingspid med grøn salat
- Rodfrugtmos med oksekød
Til weekendhyggen får du opskrifter på jordbærguf og chokoladetrøfler.
Du får kostplanen som en pdf-fil, du kan læse på skærmen, gemme på din computer eller printe ud. Første side i kostplanen er en oversigt over ingredienser, der indgår i ugens kostplan, som du kan tage med ud at handle.
Få en sund kostplan med indkøbsliste til syv dage udarbejdet af Lene Hansson. Hver uge leverer Lene Hansson opskrifter til syv aftensmåltider og hygge til weekenden her på B.T. Plus.
Denne uges madplan har fokus på spinat, gulerødder, røde peberfrugter og tomater. Ugens opskrifter er:
- Fisk i ildfast fad med spinat
- Energisalat
- Kyllingefrikadeller
- Salat med krebsehaler
- Kartoffel-hvidkålssuppe
- Kyllingspid med grøn salat
- Rodfrugtmos med oksekød
Til weekendhyggen får du opskrifter på jordbærguf og chokoladetrøfler.
