Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.

Køb abonnement på PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: GO GREEN-kuren og

En af hemmelighederne bag mere energi og velvære er udrensning. Det er afgørende, at dine celler er rene, hvis de skal kunne udføre alle de job, en celle skal. For celler har virkelig mange arbejdsopgaver -  en af dem er at producere energi, så du får energi - og det kan en ren celle bedst gøre. En celle er en energifabrik, og er den belastet med for meget syre og ikke har mulighed for at slippe af med det, bliver cellen forsuret og svag. Dette giver bl.a. lav energi.

I min kostklinik er syre/basebalancen noget af det første vi kigger på i vejledningen. For syre/basebalancen er  meget vigtigt for en god celleenergi. Får du for meget syre i din kost, kan det ophobes, og cellen kan komme i ubalance. Stort set alle ophober affaldsstoffer i cellerne. Disse affaldsstoffer frigøres, når der kommer mere magnesium og natrium ind i cellerne via kosten eller via kosttilskud.

Udrensningen sker typisk, fordi vi spiser mere grønt, der netop indeholder disse to mineraler. Så går udrensningen i gang, og affaldet, der har været ophobet i cellerne, ledes ud gennem lymfen og videre ud i blodet, for derefter at blive transporteret til leveren og videre ud i dit tarmsystem.  Udrensning kan opleves som tømmermænd eller som mild sygdom, forkølelse, hovedpine m.m.. Men selvom det kan føles slemt, så er det godt for din krop!

Bliver symptomerne for ubehagelige, så kan du drikke noget mere vand og gå en tur i det fri. Tag evt. lidt himmalayasalt (1/2 tsk.) i et lille glas vand med citronsaft. Hvis du mærker ubehag, så klap dig selv på skulderen og fortæl dig selv, at du gør et godt stykke arbejde og er på rette vej! Også selvom det er ”hårdt”.

Dette virker udrensende på dine celler:

  • Motion
  • Sund væske, f.eks. vand
  • Positive følelser
  • Sund mad, særlig frugt, grønsager og raw food
  • Fiberrig kost
  • Korrekt vejrtrækning

 

Dette kan virke forsurende på dine celler:

  • Syremad, særligt: kød, fisk, fjerkræ, mælk, ost og æg
  • Negative tanker
  • Stress
  • Tobak
  • Alkohol
  • Stoffer
  • Hvidt sukker
  • Hvide kornprodukter
  • Hvide ris

 


Køb abonnement på PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: GO GREEN-kuren og

En af hemmelighederne bag mere energi og velvære er udrensning. Det er afgørende, at dine celler er rene, hvis de skal kunne udføre alle de job, en celle skal. For celler har virkelig mange arbejdsopgaver -  en af dem er at producere energi, så du får energi - og det kan en ren celle bedst gøre. En celle er en energifabrik, og er den belastet med for meget syre og ikke har mulighed for at slippe af med det, bliver cellen forsuret og svag. Dette giver bl.a. lav energi.

I min kostklinik er syre/basebalancen noget af det første vi kigger på i vejledningen. For syre/basebalancen er  meget vigtigt for en god celleenergi. Får du for meget syre i din kost, kan det ophobes, og cellen kan komme i ubalance. Stort set alle ophober affaldsstoffer i cellerne. Disse affaldsstoffer frigøres, når der kommer mere magnesium og natrium ind i cellerne via kosten eller via kosttilskud.

Udrensningen sker typisk, fordi vi spiser mere grønt, der netop indeholder disse to mineraler. Så går udrensningen i gang, og affaldet, der har været ophobet i cellerne, ledes ud gennem lymfen og videre ud i blodet, for derefter at blive transporteret til leveren og videre ud i dit tarmsystem.  Udrensning kan opleves som tømmermænd eller som mild sygdom, forkølelse, hovedpine m.m.. Men selvom det kan føles slemt, så er det godt for din krop!

Bliver symptomerne for ubehagelige, så kan du drikke noget mere vand og gå en tur i det fri. Tag evt. lidt himmalayasalt (1/2 tsk.) i et lille glas vand med citronsaft. Hvis du mærker ubehag, så klap dig selv på skulderen og fortæl dig selv, at du gør et godt stykke arbejde og er på rette vej! Også selvom det er ”hårdt”.

Dette virker udrensende på dine celler:

  • Motion
  • Sund væske, f.eks. vand
  • Positive følelser
  • Sund mad, særlig frugt, grønsager og raw food
  • Fiberrig kost
  • Korrekt vejrtrækning

 

Dette kan virke forsurende på dine celler:

  • Syremad, særligt: kød, fisk, fjerkræ, mælk, ost og æg
  • Negative tanker
  • Stress
  • Tobak
  • Alkohol
  • Stoffer
  • Hvidt sukker
  • Hvide kornprodukter
  • Hvide ris