Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.
Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: Lene Hanssons sunde og GO GREEN kostplanen.
Kost og hormoner er de faktorer, der har størst indflydelse på vores huds tilstand. Og når vi taler om kost, så handler det også om fordøjelse af kosten. For en god fordøjelse er alfa og omega for pæn og sund hud. I kinesisk medicin anvender man et såkaldt ansigtsskema, der viser zoner i ansigtet, der igen relaterer til indre organer og deres påvirkning cellernes mængde af affaldsstoffer.
På mine kurser om kost, lærer mine kursister at tolke ansigtets zoner, lige som en zoneterapeut lærer om fodens zoner, og hvilket organ der evt. er lidt i ubalance. Det kan man bruge til at rette op på kroppens energier og derved både øge sundheden inde i kroppen og i huden.
Huden er det organ, der udsættes for flest påvirkninger. Især ansigtshuden udsættes, da den er mindre beskyttet end resten af kroppen. Desuden er kapillærerne (de små blodårer) tættest på overfladen af huden i ansigtet frem for andre steder på kroppen. Derved har blodet lettere ved at transportere affaldsstoffer ud gennem huden i ansigtet end andre steder.
Dine organer opfatter huden som et velegnet affaldsdepot, især når de naturlige veje for at komme af med affaldsstoffer er stoppede, f.eks. på grund af fordøjelsesproblemer (når du ikke kommer af med dine affaldsstoffer gennem toiletbesøg), eller ved rygning (når dine lunger er overbelastede på grund af udskillelse af tobak), kan kroppen dirigere de affaldsstoffer, der ikke kan komme ud gennem deres naturlige udgang, ud gennem din hud.
Dit immunforsvar vil altid sørge for, at din krop ikke bliver belastet med affaldsstoffer, der i sidste ende - hvis der bliver for mange af dem - kan udarte sig til sygdom. Derfor prøver den at få så mange affaldsstoffer ud af din krop som muligt, uanset hvilken ”vej” de kommer ud. Da huden er fyldt med huller og kan gennemtrænges både udefra og indefra (eksempelvis gennem en hudlotion, der kan trænge ind og afgive stoffer til bl.a. dit blod. Og indefra via bl.a. sved), er det en nem vej ud for uønskede affaldsstoffer.
For at styrke både hud og indre organer er det et ”must” med varieret og fiberrig kost med fokus på de gode olier som f.eks. omega-3 fedtsyre. Det er også et ”must” at drikke mindst 2 liter vand dagligt, og det er også vigtigt at komme på toilettet to gange dagligt (stort).
Det er vigtigt for kroppens evne til at optage de sunde fedtstoffer, at kroppen er rask og i balance. Stress, allergi og visse typer medicin er noget af det, der kan forhindre korrekt optagelse af de sunde fedtstoffer.
Har man brug for at styrke kroppen til at kunne optage de sunde fedtstoffer vil det være en god idé at undlade:
- Sukker
- Cola
- Hvidt brød
- Hvid pasta
- Hvide ris
- Kaffe
- Tobak
- Alkohol
- Mættet fedt og transfedtsyrer i minimum 2 måneder
Transfedtsyrer findes i bl.a. margariner og i blandingsprodukter, friturestegte madvarer, forædlede fødevarer og i ellers sunde fedtstoffer der bliver behandlet forkert, se nedenfor ”fedtstoffer og opvarmning”.
Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.
Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: Lene Hanssons sunde og GO GREEN kostplanen.
Kost og hormoner er de faktorer, der har størst indflydelse på vores huds tilstand. Og når vi taler om kost, så handler det også om fordøjelse af kosten. For en god fordøjelse er alfa og omega for pæn og sund hud. I kinesisk medicin anvender man et såkaldt ansigtsskema, der viser zoner i ansigtet, der igen relaterer til indre organer og deres påvirkning cellernes mængde af affaldsstoffer.
På mine kurser om kost, lærer mine kursister at tolke ansigtets zoner, lige som en zoneterapeut lærer om fodens zoner, og hvilket organ der evt. er lidt i ubalance. Det kan man bruge til at rette op på kroppens energier og derved både øge sundheden inde i kroppen og i huden.
Huden er det organ, der udsættes for flest påvirkninger. Især ansigtshuden udsættes, da den er mindre beskyttet end resten af kroppen. Desuden er kapillærerne (de små blodårer) tættest på overfladen af huden i ansigtet frem for andre steder på kroppen. Derved har blodet lettere ved at transportere affaldsstoffer ud gennem huden i ansigtet end andre steder.
Dine organer opfatter huden som et velegnet affaldsdepot, især når de naturlige veje for at komme af med affaldsstoffer er stoppede, f.eks. på grund af fordøjelsesproblemer (når du ikke kommer af med dine affaldsstoffer gennem toiletbesøg), eller ved rygning (når dine lunger er overbelastede på grund af udskillelse af tobak), kan kroppen dirigere de affaldsstoffer, der ikke kan komme ud gennem deres naturlige udgang, ud gennem din hud.
Dit immunforsvar vil altid sørge for, at din krop ikke bliver belastet med affaldsstoffer, der i sidste ende - hvis der bliver for mange af dem - kan udarte sig til sygdom. Derfor prøver den at få så mange affaldsstoffer ud af din krop som muligt, uanset hvilken ”vej” de kommer ud. Da huden er fyldt med huller og kan gennemtrænges både udefra og indefra (eksempelvis gennem en hudlotion, der kan trænge ind og afgive stoffer til bl.a. dit blod. Og indefra via bl.a. sved), er det en nem vej ud for uønskede affaldsstoffer.
For at styrke både hud og indre organer er det et ”must” med varieret og fiberrig kost med fokus på de gode olier som f.eks. omega-3 fedtsyre. Det er også et ”must” at drikke mindst 2 liter vand dagligt, og det er også vigtigt at komme på toilettet to gange dagligt (stort).
Det er vigtigt for kroppens evne til at optage de sunde fedtstoffer, at kroppen er rask og i balance. Stress, allergi og visse typer medicin er noget af det, der kan forhindre korrekt optagelse af de sunde fedtstoffer.
Har man brug for at styrke kroppen til at kunne optage de sunde fedtstoffer vil det være en god idé at undlade:
- Sukker
- Cola
- Hvidt brød
- Hvid pasta
- Hvide ris
- Kaffe
- Tobak
- Alkohol
- Mættet fedt og transfedtsyrer i minimum 2 måneder
Transfedtsyrer findes i bl.a. margariner og i blandingsprodukter, friturestegte madvarer, forædlede fødevarer og i ellers sunde fedtstoffer der bliver behandlet forkert, se nedenfor ”fedtstoffer og opvarmning”.
