Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.

Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet

Hvis du først drikker, når du er tørstig, er du faktisk allerede dehydreret!

Det gamle råd, at drikke når munden er tør, er helt forkert. Du skal drikke ”forebyggende”, for der sker mange skader på dine celler, hvis kroppen tørster.

Ifølge lægen Dr. Batmanghelidj er næsten al sygdom i virkeligheden dehydrering. Noget lægerne ifølge Batmanghelidj har glemt i over 100 år og i stedet opfundet medicin – altså ”giftige kemikalier” i stedet for vand. Man kan umiddelbart undres over Batmanghelidjs udtalelser , men jeg kan faktisk se, at mange af mine klienter, udover at være syge også er dehydrerede. Det er, som om at folk ikke lægger særlig stor vægt på det at drikke vand eller væske i det hele taget. Så snart de begynder at drikke, og kroppen bliver vandet igennem, kommer der liv til cellerne; der jo består af 2/3 væske. Væske betyder altså liv og det vil sige at hele din krop kommer til at fungere.

Går du til lægen, er det ikke sikkert, at du vil blive oplyst om dette. Men det er min klare overbevisning, at vi kan komme af med mange sygdomme og ubalancer ved at drikke mere vand! Sundhedsrådene, der også kaldes for ”De officielle kostråd”, er heller ikke lødige nok, når det gælder vandindtag. I mange år er det blevet anbefalet, at vi skal drikke 2 liter vand dagligt. Det er nu sat ned til 1,5 liter.

Det rigtige er, at vi skal drikke 0,033 liter vand, pr. kilo vi vejer!

Det er forkert, at andre flydende væsker (ud over frugtsaft og grøntsagssaft) kan erstatte vand, og husk at mælk er mad – ikke væske! Det er også vigtigt, at man kun drikker en mundfuld ad gangen, det er alt hvad kroppen kan optage (dyr har andre drikkevaner).

Drikker du ikke nok vand gennem dagen (urtete og friske safter gælder også) har du muligvis disse symptomer eller lider af følgende ubalancer, fordi dine celler tørster:

  • smerter
  • træthed
  • et lavere stofskifte
  • vægtproblemer
  • forhøjet kolesteroltal
  • hudproblemer
  • tristhed og let ved at blive deprimeret
  • stress
  • væskeophobninger (kroppen tilbageholder væske fordi koncentrationen af syre bliver for høj, fordi du ikke drikker nok vand!)
  • lavt blodsukker

VAND og god hydration giver:

  • Færre smerter
  • Mere energi
  • Udrensning
  • Bedre koncentration
  • Balance i blodsukkeret
  • En sundere krop og sind

UNDGÅ:

  • Kaffe, alkohol og andre vanddrivende drikke dehydrerer kroppen, så for hvert glas cola, kop kaffe eller glas alkohol, bør drikkes lige så meget vand.
  • Husk at chokolade også indeholder koffein.


Hvis du først drikker, når du er tørstig, er du faktisk allerede dehydreret!

Det gamle råd, at drikke når munden er tør, er helt forkert. Du skal drikke ”forebyggende”, for der sker mange skader på dine celler, hvis kroppen tørster.

Ifølge lægen Dr. Batmanghelidj er næsten al sygdom i virkeligheden dehydrering. Noget lægerne ifølge Batmanghelidj har glemt i over 100 år og i stedet opfundet medicin – altså ”giftige kemikalier” i stedet for vand. Man kan umiddelbart undres over Batmanghelidjs udtalelser , men jeg kan faktisk se, at mange af mine klienter, udover at være syge også er dehydrerede. Det er, som om at folk ikke lægger særlig stor vægt på det at drikke vand eller væske i det hele taget. Så snart de begynder at drikke, og kroppen bliver vandet igennem, kommer der liv til cellerne; der jo består af 2/3 væske. Væske betyder altså liv og det vil sige at hele din krop kommer til at fungere.

Går du til lægen, er det ikke sikkert, at du vil blive oplyst om dette. Men det er min klare overbevisning, at vi kan komme af med mange sygdomme og ubalancer ved at drikke mere vand! Sundhedsrådene, der også kaldes for ”De officielle kostråd”, er heller ikke lødige nok, når det gælder vandindtag. I mange år er det blevet anbefalet, at vi skal drikke 2 liter vand dagligt. Det er nu sat ned til 1,5 liter.

Det rigtige er, at vi skal drikke 0,033 liter vand, pr. kilo vi vejer!

Det er forkert, at andre flydende væsker (ud over frugtsaft og grøntsagssaft) kan erstatte vand, og husk at mælk er mad – ikke væske! Det er også vigtigt, at man kun drikker en mundfuld ad gangen, det er alt hvad kroppen kan optage (dyr har andre drikkevaner).

Drikker du ikke nok vand gennem dagen (urtete og friske safter gælder også) har du muligvis disse symptomer eller lider af følgende ubalancer, fordi dine celler tørster:

  • smerter
  • træthed
  • et lavere stofskifte
  • vægtproblemer
  • forhøjet kolesteroltal
  • hudproblemer
  • tristhed og let ved at blive deprimeret
  • stress
  • væskeophobninger (kroppen tilbageholder væske fordi koncentrationen af syre bliver for høj, fordi du ikke drikker nok vand!)
  • lavt blodsukker

VAND og god hydration giver:

  • Færre smerter
  • Mere energi
  • Udrensning
  • Bedre koncentration
  • Balance i blodsukkeret
  • En sundere krop og sind

UNDGÅ:

  • Kaffe, alkohol og andre vanddrivende drikke dehydrerer kroppen, så for hvert glas cola, kop kaffe eller glas alkohol, bør drikkes lige så meget vand.
  • Husk at chokolade også indeholder koffein.