Her får du Lene Hanssons ugentlige klumme, samt gratis opskrift og sundhedstips.

Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet: og GO GREEN kuren.

Candida albicans er en hvid, encellet gærsvamp, som normalt findes i vores tarmsystem uden at give nogen symptomer. Den holdes bl.a. i skak af de sunde tarmbakterier når immunforsvaret fungerer optimalt. Flere faktorer kan imidlertid medvirke til at den kan ændre karakter til en mere aggressiv form og samtidig brede sig ud gennem tarmens slimhinde – og i meget slemme tilfælde videre ud i kroppen. I sin aggressive form er candida svampen en snylter, som lever af tarmindholdet og udskiller alkohol og kultveilte (luft i maven).

 

Mange af mine klienter døjer med candida og når de går til lægen med deres problem, er der ikke nogen stor forståelse for ubalancen. Candida albicans er desværre så udbredt i dag, men det etablerede sundhedsvæsen tager almindeligvis kun det alvorligt hos meget immunsvækkede patienter, som f.eks. AIDS patienter. Alle mennesker har således Candida svampen i os helt naturligt – det er vores livsstil som afgør om den skal have lov at brede sig. Candida i udbrud kan give mange forskelligartede symptomer og der kan derfor gå lang tid inden man opdager den. Har du flere af følgende symptomer kan det være du har Candida:

  • Fordøjelsesforstyrrelser, så som diarré, forstoppelse, luftdannelse, oppustethed
  • Dårlig udnyttelse af maden
  • Mavekatar
  • Skedekatar
  • Svært ved at blive gravid
  • Reduceret sexlyst
  • Menstruationsforstyrrelser
  • Irritabilitet
  • Hyppige blærebetændelser
  • Præmenstruel
  • Muskelsmerter
  • Udslæt
  • Overvægt
  • Dårlig hukommelse
  • Kløe ved endetarmen
  • Nedsat immunforsvar
  • Allergier
  • Træthed
  • Hovedpine
  • Depression/nedtrykthed
  • Dårlig ånde
  • Hvide belægninger på inderside af kinder, gummer, tunge
  • Ru hals, tørhed
  • Massiv træthed, følelsen af at være tappet for energi

Candidasvampen lever af sukker og gær og alle produkter som i fordøjelsesprocessen omdannes til sukker eller indgår i en gæringsproces. Det er vigtigt at spise løs af frisk grønt da grønsager, salater, grønsagssafter m.m. indeholder immunstyrkende vitaminer, mineraler og andre stoffer, der kan være med til at sætte en stop for candida.

  • Spis gerne hvidløg, chili og olivenolie– det virker antibakterielt
  • Drik gerne grøn te, hvid te, rød te eller urteteer.
  • Det er vigtigt at drikke 2-3 liter væske dagligt i form af vand eller urteteer.
  • Kaffe og sort the skal begrænses mest muligt og helst udelades helt.
  • Det er vigtigt at spise mange små hyppige mellemmåltider for at stabilisere blodsukkeret – fx mandler og nødder eller frugt.
  • Det er godt at spise meget fedt- og proteinholdigt under en candidakur for at stabilisere blodsukkeret. Hæld gerne koldpresset olivenolie over din mad, kokosolie i din morgensmoothie og spis avocadoer og nødder.
  • Steg i kokosolie

 

  

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.




Køb abonnement på BT PLUS og få adgang til alle Lene Hanssons kostplaner og guider. Få blandt andet:  og GO GREEN kuren.

Candida albicans er en hvid, encellet gærsvamp, som normalt findes i vores tarmsystem uden at give nogen symptomer. Den holdes bl.a. i skak af de sunde tarmbakterier når immunforsvaret fungerer optimalt. Flere faktorer kan imidlertid medvirke til at den kan ændre karakter til en mere aggressiv form og samtidig brede sig ud gennem tarmens slimhinde – og i meget slemme tilfælde videre ud i kroppen. I sin aggressive form er candida svampen en snylter, som lever af tarmindholdet og udskiller alkohol og kultveilte (luft i maven).

 

Mange af mine klienter døjer med candida og når de går til lægen med deres problem, er der ikke nogen stor forståelse for ubalancen. Candida albicans er desværre så udbredt i dag, men det etablerede sundhedsvæsen tager almindeligvis kun det alvorligt hos meget immunsvækkede patienter, som f.eks. AIDS patienter. Alle mennesker har således Candida svampen i os helt naturligt – det er vores livsstil som afgør om den skal have lov at brede sig. Candida i udbrud kan give mange forskelligartede symptomer og der kan derfor gå lang tid inden man opdager den. Har du flere af følgende symptomer kan det være du har Candida:

  • Fordøjelsesforstyrrelser, så som diarré, forstoppelse, luftdannelse, oppustethed
  • Dårlig udnyttelse af maden
  • Mavekatar
  • Skedekatar
  • Svært ved at blive gravid
  • Reduceret sexlyst
  • Menstruationsforstyrrelser
  • Irritabilitet
  • Hyppige blærebetændelser
  • Præmenstruel
  • Muskelsmerter
  • Udslæt
  • Overvægt
  • Dårlig hukommelse
  • Kløe ved endetarmen
  • Nedsat immunforsvar
  • Allergier
  • Træthed
  • Hovedpine
  • Depression/nedtrykthed
  • Dårlig ånde
  • Hvide belægninger på inderside af kinder, gummer, tunge
  • Ru hals, tørhed
  • Massiv træthed, følelsen af at være tappet for energi

Candidasvampen lever af sukker og gær og alle produkter som i fordøjelsesprocessen omdannes til sukker eller indgår i en gæringsproces. Det er vigtigt at spise løs af frisk grønt da grønsager, salater, grønsagssafter m.m. indeholder immunstyrkende vitaminer, mineraler og andre stoffer, der kan være med til at sætte en stop for candida.

  • Spis gerne hvidløg, chili og olivenolie– det virker antibakterielt
  • Drik gerne grøn te, hvid te, rød te eller urteteer.
  • Det er vigtigt at drikke 2-3 liter væske dagligt i form af vand eller urteteer.
  • Kaffe og sort the skal begrænses mest muligt og helst udelades helt.
  • Det er vigtigt at spise mange små hyppige mellemmåltider for at stabilisere blodsukkeret – fx mandler og nødder eller frugt.
  • Det er godt at spise meget fedt- og proteinholdigt under en candidakur for at stabilisere blodsukkeret. Hæld gerne koldpresset olivenolie over din mad, kokosolie i din morgensmoothie og spis avocadoer og nødder.
  • Steg i kokosolie

 

  

Modtag det ugentlige nyhedsbrev fra BT PLUS her.