Stadig flere ønsker at leve sundere og dermed også spise en så ren mad som muligt. Mange vælger en vegetarisk kost af sundhedsmæssige grunde. Det er konstateret at vegetarer sjældnere rammes af hjerte- og karsygdomme, sukkersyge, lungekræft og tyktarmskræft.

Spiser du vegetarisk eller overvejende vegetarisk og alsidigt, vil det sandsynligvis også kunne spores i både blodtryk og kolesteroltal. Generelt set lever vegetarer altså sundere end andre, men der er også mange vegetarer der spiser en for ensidigt kost. De spiser for meget fedt, for mange kornprodukter (brød, pasta, kiks, kager, ris m.m.) og kan dermed få problemer med fordøjelsen, på længere sigt.

Denne PDF henvender sig til dig, der enten lever eller gerne vil leve vegetarisk (med mejeriprodukter, æg, fisk og skalddyr) og som samtidig gerne vil have hjælp til at leve sundere og kombinere samt variere maden på en nem og hensigtsmæssig måde, der vil give masser af energi og vitalitet.

Med BT PLUS får du:

Guide: Lene's Vegetariske Oplevelser!

BT PLUS anbefaler også:

Lene Hansson: Røgfri og slank

Kolesterol-medicin gør dig træt

Lene Hansson: Vegetar og sund!