Forkæl familien med lidt lækkert til morgenbordet. Det tager ingen tid at lave og smager fantastisk.
Den cremede græske yoghurt fås i flere varianter med forskelligt fedtindhold. Varianten med 2% er rigtig god, særligt når den serveres med sommerbær og crunch.
Du skal bruge:
6 dl græsk yoghurt 2%
100 g sommerbær fx hindbær og blåbær
Crunch:
50 g honning
50 g økologiske speltflager
Se flere lækre ting du kan sætte på morgenbordet på soendag.dk
Sådan gør du
1. Start med crunchen: Varm honningen ved jævn varme, til den smelter på en slip let-pande. Vend speltflagerne i honningen og rist, til de er gyldne. Læg speltflagerne på et stykke bagepapir og lad dem køle af.
2. Anret yoghurten i glas med sommerbær og crunch.
Energi pr. person: 190 kcal.
Fordelt på: protein 23%,
kulhydrat 59%, fedt 18%
Pift havregrøden op med banan, ahornsirup og smørstegte æbler på soendag.dk
