Løb og yoga er nogle af de ting, der holder den tidligere skuespiller og pornomodel sund.
Sussi La Cour, som tidligere har været kendt som Katja Kean, pornomodel, skuespiller og undertøjsproducent, begynder ikke sin dag med at gå i bad eller drikke kaffe.
Forandringsrådgiveren begynder en typisk sund dag med noget, hun kalder ’morgensiderne’.
- Det går ud på, at jeg skriver alle mine tanker ned, som de kommer. Der skal skrives tre sider. Det er en renselsesproces for hovedet, så jeg er klar til endnu en dag med nye og positive tanker. Derefter laver jeg en friskpresset juice, som kan bestå af gulerod, rødbede, ingefær og appelsin, siger Sussi La Cour til ugebladet FEMINA.
Vil du leve sundt, skal du i hvert fald droppe at spise chips. Få nogle sunde alternativer til chips på Femina.dk
Der skal være plads til en lille synd
Til morgenmad supplerer hun juicen med en portion havregryn blandet med mysli og hakkede nødder. Frokosten lyder på en salat, mens aftensmaden meget gerne må bestå af sushi. Herudover løber hun og dyrker yoga.
- Jeg har stort set løbet, siden jeg som 20-årig fik et par løbesko i fødselsdagsgave af min daværende kæreste. Yoga startede jeg på for nogle år siden, og det vil jeg aldrig undvære igen. Det giver en fantastisk styrke i min krop og forstærker min koncentrationsevne, forklarer Sussi La Cour om yndlingssportsgrenene.
Selvom Sussi La Cour både holder sig sund i krop og sind skal der være plads til en lille synd. Fx en cupcake fra Wedofood, som hun elsker.
- Jeg elsker chokolade og desserter, og den slags skal der være plads til, pointerer hun.
Med få ændringer i dine hverdagsvaner, kan du blive langt sundere. Få Feminas fem gode råd her
