Døjer du med sure opstød? Her får du 8 nyttige råd om, hvordan du kan undgå den ubehagelige tilstand.
Sure opstød er generende, men inden du griber til de syreneutraliserende piller, så læs læge Jerk W. Langers råd om, hvordan du undgår tilstanden. Ikke alle råd vil hjælpe netop dig, da vi mennesker er forskellige. Så prøv dig frem.
SE HER: Sådan får du vitaminer nok – se de gode råd på udeoghjemme.dk
8 råd til at undgå sure opstød
1. Undgå stramtsiddende tøj om maven og spænd ikke bæltet for hårdt.
2. Skal du bukke dig mange gange om dagen, så gå ned i knæ i stedet for.
3. Sov på venstre side. Så tømmer mavesækken sig bedre.
4. Lad andre løfte de tunge ting. Kan du ikke slippe, så fordel byrden over flere løft, hvis det er muligt.
5. Drik et glas vand, hvis du vågner om natten, som kan neutralisere mavesyren.
6. Gennemgå et eventuelt medicinforbrug med lægen. Nogle lægemidler øger risikoen.
7. Tobaksrygning afslapper spiserørets lukkemuskel, og så løber mavesyren nemmere den forkerte vej.
8. Astma, kronisk hoste eller tendens til mavesår skal behandles ordentligt. Ellers stiger risikoen for syretilbageløb.
SE HER: Læs flere gode råd om, hvordan du undgår sure opstød på udeoghjemme.dk
